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耳鸣是如何预防的

发布时间:2020-12-1026398次浏览

到底耳鸣是如何预防的呢?耳鸣在我们的日常生活中算是发病率比较高的一种疾病了,可能我们的一些小习惯以及一些不注意就会导致耳鸣的发生,为了避免耳鸣的出现做好预防是正确的选择,那么到底耳鸣是如何预防的呢?


预防耳鸣效果最好的方法如下:

1、鸣天鼓:有很多人都有这样的体会,那就是耳好肾好睡眠好。我们不少人都敲过鼓,小到拨浪鼓,大到牛皮鼓,但是有一种鼓和你的耳朵保健有密切的关系,那就是“天鼓”。“鸣天鼓”是我国传统的保健养生方法。做法很简单,先以两手心掩耳,然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨,发出的声音如同击鼓,所以古人称作“鸣天鼓”。坚持每天睡前重复做64次,或者早晚各32次,不管你是在哪儿,基本不受地点限制,每天坚持下来,可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。睡前鸣天鼓还有助改善睡眠状况。

2、弹风府:弹弹弹,弹走耳鸣等疾患。用双手掌掩耳,双手食指、中指、无名指三指轻轻叩击风府穴附近36次。此穴位于后发际正中直上1寸,触摸耳垂后面,有称为“乳突”的凸骨,从此骨下方沿后缘,触摸上方的骨头,有一浅凹处。再用食指塞耳窍,压耳门,骤放各3次。坚持此法,有增强听力、醒脑通窍的作用,能预防头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患。

3、揉耳垂:很多老年人都说耳垂大的人有福,其实无论耳垂大小,只要你经常记得它,揉揉它,它也会给你带来健康福音的。怎么揉耳垂呢?双手分别先放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后从耳垂开始,夹持耳朵向上推动,注意有一定的力度,并且紧贴耳廓,直到耳尖。每天50次。经常揉耳垂后你会发现,你的耳朵不再像以前那样怕冻了,而且有助于振奋精神、保护视力和脸部减肥。能预防耳鸣。

4、搓两心:我们的脚心有个穴位叫涌泉穴,而我们的手心部位呢,也有一个穴位,那就是劳宫穴,此穴在握拳屈指时无名指尖处。经常按摩涌泉穴有补益肾脏的作用,而经常按压劳宫穴,有强壮心脏的作用。脚心与掌心,心心相印有助于心肾相交,缓解耳部症状。我们平时没事的时候坐在床上或者沙发上,左、右手交叉,用掌心搓脚心,或者用手心拍打脚心就是搓“两心”的护耳保健法,对耳鸣患者非常有帮助。

以上就是关于“预防耳鸣的方法哪些效果最好”的详细介绍,要想耳鸣有个好的治疗效果,还可以进行耳鸣训练,目的是使病人对耳鸣适应和习惯,从而减轻耳鸣程度,解除耳鸣对病人所造成的身心障碍。该疗法在国外已广泛应用于临床,适用于长期、严重的耳鸣患者,主要包括咨询和声治疗。

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耳鸣吃什么药如果你到医院就诊,专门去看耳鸣。医生建议你口服的药物可能包括这么几大类:1、银杏叶片。银杏叶片具有改善微循环、促进内耳血供的功能,所以有些医生认为这对耳鸣患者会有一定帮助。2、一些具有营养神经功能的维生素。最常用的是B族的维生素,包括维生素B1、B6、B12、甲钴胺等。除此之外,还有些中成药具有补肾益脑功能,他们在一定程度能够起到安神、健脑的作用。但是上述药物,对于很多长期慢性耳鸣患者来说,他可能药效并不明显。所以耳鸣的治疗,仍然建议您在医生的指导下进行。耳鸣自愈的最佳方法的确有一部分患者他的耳鸣是可以自愈的。那么如何增加我们自愈的机会呢?就要尽量避免噪声环境,尽量不要使用耳入式耳机,注意保持休息,保证充足的睡眠时间,规律作息。对于由于中耳炎引起的耳鸣患者,那么你需要治疗你原发的中耳炎,通过捏鼻鼓气,改善咽鼓管功能等等方式。如果您的耳鸣症状持续不好,那么就需要及时就诊,排除一些其他可能造成耳鸣的疾病,比如听神经瘤。尽早明确病因,尽早治疗。缓解耳鸣小妙招对于长期耳鸣的患者,我给大家推荐一种掩蔽法。耳鸣的掩蔽治疗也称为吸附治疗。就是当患者耳鸣发作的时候,让患者听一些让他感受到愉悦的舒缓的音乐或者声音,从而分散他的注意力,让他听不到自己的耳鸣。在持续听这个声音半个小时左右的时间之后,即便撤掉原来的声音,患者也会发现自己原来的耳鸣变小了,症状变轻了。他的机理是什么呢?这是因为我们认为很多患者的耳鸣,与他精神的烦躁焦虑是互为因果的。耳朵越响,他精神越烦,他烦的越厉害,让他精神越紧张。精神越紧张反而会加重耳鸣。所以我们通过一些让人愉悦的声音,让他不烦躁的声音,打破这个恶性循环。持续一段时间之后,即便撤掉原有的声音,耳鸣也能缓解。耳鸣按摩哪个部位耳鸣患者可以尝试按揉耳周的一些穴位,最常用的包括听宫穴和翳风穴。听宫穴,在耳屏前方。翳风穴位于耳垂后面,在与下颌角连接的中点处,可以双手用拇指反复的按压揉搓;除此之外,揉搓耳根也会有一定帮助,一般使用食指在前面,拇指在后面一直揉搓,揉搓到耳根自觉有发热的感觉为止。最后,推荐给大家一个道教的耳鸣养生手法给大家,称为鸣天鼓。双手掌心紧按两耳外耳道,双耳的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后的枕骨,这种方法具有舒筋活络的效果。坐飞机耳鸣耳痛怎么消除乘坐飞机之后出现的耳鸣耳痛,我们称之为航空性中耳炎。这是分泌性中耳炎的一种,建议患者在乘坐飞机的过程中咀嚼口香糖,通过咀嚼运动咽鼓管周围的肌肉,促使咽鼓管保持通畅,就能平衡中耳的气压;乘坐飞机时耳鸣耳痛,其主要原因就是因为飞机飞行过程中机舱内的压力会产生变化,从而引起中耳鼓室内的压力与外界不平衡,导致鼓膜内陷、鼓膜充血水肿,从而出现耳鸣、耳痛等症状。除此之外,在飞机起飞和降落的时候,建议你保持清醒不要睡着,这样我们通过一些本能的反应比如咽口水,就能够调节中耳鼓室内的压力。也可以嘱患者使用药物,如达芬霖喷鼻或者是激素类的药物如甲强龙口服,减轻咽鼓管黏膜的水肿,目的都是通畅咽鼓管的通道使中耳腔与外界大气压平衡。如果疼痛严重,必须同时使用抗生素的药物以预防感染。耳鸣吃什么食物本身不存在能够缓解病人耳鸣的食物,但是我们仍然建议耳鸣患者尽量平衡膳食。可以多喝牛奶,因为牛奶中含有很多人类所必需的维生素和钙质,包括维生素A、维生素D、维生素B1、B2、B6、B12、维生素E、胡萝卜素等。还可以多吃鱼肉、猪肉、羊肉、鸡肉等优质蛋白。苹果、橘子、黄瓜、西红柿等新鲜的水果蔬菜也会有一定帮助。大家出现耳鸣不要惊慌,如果说偶尔轻度的耳鸣可以不管他。但是如果长时间存在,尤其是伴发有听力减退的耳鸣,那就一定要及时就医。
语音时长 05:46

2022-08-18

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耳朵里老是响的原因
耳朵里老是响一般是耳鸣的表现,耳鸣实际上大部分原因并不明确,但是通常认为是和听神经功能受损有关系,经常也是听力下降的一个合并症状,耳鸣如果听力确定没有听力下降,当然这个情况首先建议做一个标准规范的听力检测,确定一下目前的听力状况,因为有好多突发性耳聋只表现为耳鸣,而听力下降有可能自我感觉并不明显,而如果经过听力检测确定是突发性耳聋的话,是需要尽早治疗。突发性耳聋属于耳科的急诊,越早治疗效果越好,耽误治疗效果不好,所以这个情况是要先做听力检测,如果听力检测确定听力没有问题只是耳鸣的话,这个情况一般影响不大,一般也不需要更多的治疗,注意避免焦虑紧张,注意改善睡眠,保持心情开朗,适当增加体育锻炼,转移注意力。一般来说,这些耳鸣都可以很好的适应和耐受,也就没有什么不良影响了,但是如果是耳鸣突然加剧,甚至伴有明显的听力下降的话,一定要到医院做一下听力检测,明确一下有没有突发性耳聋,突发性耳聋如果耽误治疗的话,以后可能会导致永久性的听力不能恢复,另外,如果是单耳鸣的话,持续不好,要做一个耳部的磁共振检查,以排除一下听神经瘤等相关的病变。尽管这种可能性很小,但是如果是当然的话,还是要注意检查和排除这种相关的可能性。
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2021-12-30

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一只耳朵嗡嗡响怎么治
耳鸣原因多种多样,严重的程度也不一样,治疗方法也不同。第一,如果一只耳朵出现了嗡嗡响,只是偶尔的出现,持续时间也不长,可以先观察,不需要特殊的治疗。第二,耳道内耵聍过多,没有及时地清理,导致耳朵出现嗡嗡响的状况,这种情况需要及时地清理耳道内的异物,如果没有好转,就要到医院就诊。第三,对于神经性的耳鸣,有些患者还会感到头晕、目眩、听力下降,这种情况可以给与营养神经,扩张血管的药物进行治疗,如银杏叶制剂、甲钴胺等。第四,如果是由于中耳炎引起,需要抗炎、抗感染的治疗。注意保持清洁外耳道,使用滴耳剂治疗。第五,由于咽鼓管通畅不良引起的耳朵嗡嗡响,可以给与鼓膜按摩治疗,改善鼻炎及咽喉炎。
耳朵进蚊子该怎么处理
耳朵进蚊子之后,首先要找到食用油或者是石蜡油,将油滴进外耳道。将外耳道滴满油之后蚊子在耳朵里面就会被窒息死亡,再到医院就诊。医生在耳镜下可以看到蚊子的尸体,将蚊子尸体取出,然后清理外耳道油状物。清理之后要观察外耳道皮肤或者鼓膜是否有损伤,因为蚊子本身有利爪,有时进入到耳朵里之后会挣扎,会损伤外耳道以及鼓膜。如果出现了损伤,要用抗生素滴耳液进行滴耳,一般三天到五天的时间,外耳道损伤就会慢慢愈合。当耳朵里进蚊子之后,病人首先会感觉到耳朵非常响。因为蚊子进入外耳道之后,空间突然狭小,蚊子会挣扎着要出去,在耳道内反复折腾,导致碰到鼓膜,导致病人感觉到嗡嗡的响。再者是蚊子本身有利爪,会在反复挣扎的过程中会损伤外耳道的皮肤和鼓膜,会有疼痛。遇到该情况不能用挖耳勺或者是棉签等去外耳道内进行赶蚊子,会进一步加重蚊子的垂死挣扎,同时用挖耳勺也会在赶蚊子的过程当中损伤了外耳道的皮肤甚至鼓膜。如果用棉签的话,棉签堵住了外耳道,蚊子更加不容易被排出,会导致耳朵内损伤加重。所以当耳朵进蚊子了,要找到食用油或石蜡油点到耳朵里,会迅速缓解耳鸣和耳痛的症状。
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2021-10-15

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捂住耳朵嗡嗡声正常吗
捂住耳朵嗡嗡响是正常的。耳朵本身能够听到周围环境有各种各样的声音,有一个基础的声音,能够把正常的心跳、呼吸或者衣服跟皮肤摩擦的声音都把它掩盖掉,正常是听不见的,这时候如果用手捂住耳朵,周围的噪音就没有了,这时候耳朵就有可能能够听到刚才说的呼吸、手掌跟耳廓摩擦的声音,包括衣服跟皮肤摩擦的声音,所以这个其实是正常的。
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血管搏动性耳鸣严重吗
血管搏动性耳鸣并不是很严重,严重程度取决于两个方面:一是耳鸣本身对患者生活质量的影响,二是导致搏动性耳鸣的因素。血管搏动性耳鸣对患者的生活质量影响不是很大,但是血管搏动性耳鸣一定是耳朵周围某些血管出现了问题,可能会导致其他的甚至潜在的一些严重影响。比如病人是因为颈部大血管斑块导致的,如果不及时发现,血管斑块可能会导致大脑的缺血、缺氧,出现了头晕、走路不稳、肢体的麻木、运动障碍,甚至血栓脱落会引起来脑梗等。
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轻微耳鸣需要治疗吗
耳鸣是耳科中甚至全身许多种疾病的一种临床表现。耳鸣的轻与重需要耳鼻咽喉科医生进行检查,包括听力的检查、耳鸣的检查来进行评估决定是否需要治疗。比如听神经瘤,早应当早期诊断、早期治疗,这样才能保证生理功能不受到更大的损伤。还有一种是鼻咽部的恶性肿瘤鼻咽癌,早期可能只有出现轻微的耳鸣,一旦发现晚了以后再进行治疗,那么5年生存率就要大大的下降,因此只要有耳鸣就需要进行诊断治疗,查明原因才能不遗误疾病的诊断,保全生活的质量,保住生命的质量。
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坐飞机耳鸣怎么消除
如果坐飞机出现一过性的耳鸣,反复做一些咀嚼或者吞咽的动作往往就能够消除,机舱的压力变化不能够迅速通过咽鼓管的开放释放出来,就会导致出现一过性的耳鸣,甚至会出现耳朵疼、耳朵出血等这些情况。出现这种情况一定要及时地去做一些像咀嚼、吞咽的动作,这样因为压力差导致的耳鸣就会迅速地缓解,如果还不行,进一步地做一些更有利地操作,比如捏着鼻子使劲鼓气,或者有的人因为感冒或者鼻炎坐飞机,那么在坐飞机之前,鼻子用一些减充血剂点到鼻子里面,保持鼻腔的通气也会起一些预防性的作用。
如何正确的治疗耳鸣
正确治疗耳鸣可以从以下几个方面入手。第一、要找准原因,因为引起耳鸣的原因有很多,一般会有年龄、噪音、血管很多种因素,只有找准了耳鸣引起的原因,才能够通过专业的手段进行改善。第二、来进行针对的治疗。如果因为受到外界噪声声过大,就可以通过佩戴耳塞或者远离噪声大的场所。如果是由于血液类的疾病,就可以通过进行相应的药物治疗来改善血管内血液的流通。如果是平时的生活压力过大,身心疲惫导致的耳鸣,就需要自己调节心情,注意休息,不要过度劳累,也可以采取心理咨询的方式来疏通内心的压力,放松紧张的神经,也可以进行专业的按摩。
语音时长 01:05

2021-01-21

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中药治疗耳鸣都有什么方法
我们身边有好多的耳鸣患者,尽管这种疾病本身危害并不大,但是一旦发生的话,就会影响到我们患者的正常生活,并且该病背后还有可能隐藏着更严重的病患,所以应及时进行有效地防治,由于耳鸣发病原因较为复杂多样,因而耳鸣的治疗也要在辨明病因的基础上,进行对症治疗,那么中药治疗耳鸣的方法有哪些呢。
耳鸣患者有哪些的症状有什么
耳鸣患者有哪些的症状表现?有一种看不见,摸不到的疾病,叫耳鸣,每个人耳鸣听到的声音各不相同,不管是啥声音,都要引起警觉了,我们今天一起来了解一下,耳鸣患者有哪些的症状表现?
突发性耳鸣是什么病
突发性耳鸣是不明原因的神经性耳聋,多因内耳受损、病毒感染等所致。患病后出现明显耳聋、耳鸣症状。
耳鸣能治好吗
耳鸣能治好吗?耳鸣是耳鼻咽喉头颈外科的常见症状,也是一个疑难杂症,那么耳鸣能否治好,我们取决于以下的因素,一个就是耳鸣的诊断问题,耳鸣我们需要详细的询问病史,进行一系列的检查,明确耳鸣发病的大致的系统,然后一个耳鸣发病的方向,初步明确的原因,这样才能有的放矢的进行治疗。第2个我们耳鸣的治疗要及早治疗,不能等耳鸣严重了再进行治疗。第3个我们要注意的就是耳鸣的治疗,要采取综合的治疗,药物治疗、仪器的治疗、手术的治疗、心里行为方面的纠正以及矫正等方面的治疗,要综合起来进行,单纯依靠一个方面的治疗,他所收获的效果较差甚至引起相反的效果。总而言之,耳鸣尤其是一些有明确原因的耳鸣是能够治好的,当然很多耳鸣由于病因不明确,它的治疗效果相对较差。
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2020-04-16

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耳鸣会引起头疼吗
耳鸣本身不会引起头痛症状,但是耳鸣患者如果失代偿以后,对耳鸣不能进行很好的控制和调整,患者出现失眠、精神紧张,或者是焦虑和抑郁精神症状,可能会伴随有头痛的症状。如果耳鸣的产生和大脑的疾病有关有可能产生头痛,但是这种头痛并不是因为耳鸣产生的,而是可能和它相关的一些疾病导致的。
治疗耳鸣的方法
患者出现耳鸣这类疾病以后,需要及时采取合适的方法来进行诊治。可以通过穴位按摩的方法来缓解耳鸣的情况,同时也需要尽量保持在安静的环境中,避免噪音对耳朵的影响。另外,合理的饮食也十分重要。