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股骨头坏死预防运动

发布时间:2020-11-2050228次浏览

股骨头坏死是一个病理演变过程,初始发生在股骨头的负重区,应力作用下坏死骨骨小梁结构发生损伤即显微骨折以及随后针对损伤骨组织的修复过程,股骨头坏死会产生疼痛,这种疼痛会一直持续发展,让人苦不堪言,那么股骨头坏死预防运动有哪些呢?

股骨头患者日常如何加强功能锻炼

①坐位分合法:坐在椅子上,双手扶膝,双脚与肩同等宽,左腿向左,右腿向右同时充分外展内收。每日300次,分3-4次进行。

②立位抬腿法:手扶固定物,身全保持竖直,抬患腿,使身体与大腿成直角,大腿与小腿成直角,动作反复。每日300次,分3-4次进行。

③卧位抬腿法:仰卧,抬患腿,合大小腿成一直线,并与身体成一直角,动作反复。每次100次,分3-4次进行。

④扶物下蹲法:手扶固定物,身体直立,双足分开,下蹲再起立,动作反复。每日300次,分3-4次进行。

⑤内旋外展法:手扶固定物,双腿分别做充分的内旋,外展,划圈运动。每日300次,分3-4次进行。

⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼

运动预防股骨头坏死外,还应该避免酗酒,尽可能不使用糖皮质激素,在股骨颈骨折内固定手术时力争做到解剖复位,要主动学习这方面的知识,避免患上股骨头坏死。

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2020-06-04

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股骨头疼痛是怎么回事
股骨头疼痛的说法是不准确的,股骨头位置较深,一般无法直接判定为股骨头的疼痛,这里所指的应该髋关节的疼痛,多伴有关节活动受限。能引起髋关节疼痛的原因有很多,比如腹股沟韧带拉伤、髋部骨折及脱位、股骨头坏死、髋关节骨性关节炎、髋关节滑膜炎、髋关节化脓性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、强直性脊柱炎髋部表现等,都可以引起疼痛。如果病人主诉股骨头疼痛,经休息后无缓解,那么说明病变严重,需到正规医院进行体格检查及影像学检查,明确疼痛原因,予以针对性治疗。韧带拉伤予以休息制动;骨折脱位根据情况予以手术或非手术治疗;股骨头坏死及骨性关节炎早期予以减少负重、消炎镇痛治疗,晚期可予以关节置换;滑膜炎予以注意保暖、消炎镇痛治疗;其他相关疾病予以积极治疗原发病,股骨头疼痛症状多能缓解。
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2020-02-27

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股骨头坏死能治愈吗
股骨头坏死早期是可以治愈,晚期就比较困难了。如果单纯是缓解症状,是可以采用很多方法缓解症状或者消除症状,对于股骨头坏死,具体如下:1、早期股骨头坏死,需要注意休息,避免加重关节负重及损伤的工作、运动,如果出现酸痛、轻微的疼痛不适,需限制关节活动,避免辛辣刺激食物,禁烟酒,对激素类的药,要咨询专科医生是否能减量、停用,通过一系列的综合治理,股骨头坏死是可能治愈;2、中期股骨头坏死,仍需减少关节负重、避免剧烈运动,可采用钻孔减压、植骨术等方式也可以缓解症状、部分患者可治愈;3、中期股骨头坏死保髋治疗效果欠佳,晚期股骨头坏死症状严重者,可以根据患者年龄、身体状况及疾病的严重程度,行全髋或半髋关节置换,完全可以缓解症状,恢复肢体的正常功能,完全不影响工作、学习或上班,情况是可以做到的,从缓解症状的角度也算治愈了。
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2020-02-27

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股骨头坏死的注意事项
股骨头坏死的病人我们如果采用保髋治疗,一定要注意以下几点。1、注意自己的生活习惯,首先严格避免病变髋关节的负重,用助行器行走,不提倡使用轮椅。2、如果是肾上腺皮质激素过高导致的脂肪栓塞,血液处于高凝状态、引起血管炎,骨质疏松等骨小梁强度下降,容易塌陷等原因造成的股骨头坏死,针对病因进行针对性治疗,避免加重股骨头坏死。3、注意饮食,比方说要戒酒,酒精中毒在我国北方地区多见,可能与乙醇引起肝内脂肪代谢紊乱有关,过量饮酒肯定会造成股骨头坏死的一个重要因素。还有就是要多晒太阳,补钙如多喝牛奶,鱼虾,排骨,蛋白质高,脂肪含量低的食物。4、股骨头坏死的主要症状是髋关节疼痛,常配合口服非甾体抗炎药,有布洛芬,洛索洛芬钠,塞来昔布,艾瑞昔布等。
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2019-12-18

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右侧股骨头坏死的症状
右侧股骨头坏死可能是由于股骨颈骨折,引起的缺血性坏死,也可能是由于慢性酒精中毒或者是滥用激素引起的无菌性坏死,坏死的症状与出现的时间,发作的程度不同,表现也不同,最常见的症状就是疼痛,表现为髋关节大腿的近侧。另外疼痛可放射至膝关节,可表现为持续性疼痛和静息痛,如果股骨头出现塌陷以后,会引起创伤性关节炎,另外也会导致周围的无菌性炎症,引起髋关节的活动受限,尤其在行走后疼痛会明显加重,伴有间歇性的跛行,股骨头坏死以后会出现4字试验阳性,通过拍片ct或者磁共振检查,可以确定股骨头坏死的具体分期,根据具体的情况,采取不同的治疗方法。
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2019-12-06

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股骨头坏死的症状
股骨头坏死会出现疼痛、关节活动受限等症状。疼痛位置一般在腹股沟中点或者是在环跳这个位置,因为这两个位置是股骨头离体表最近的位置,也在股骨头的体表投影位置,如果疼往往是在腹股沟终点和环跳的疼痛,因为髋关节和膝关节的神经都是不同神经来支配的,确实由临床可以发现少数股骨头坏死的表现,最开始表现为膝关节的疼痛。但也有少数患者表现髋关节不疼,是膝关节疼,这是极少数患者有这种表现,因为髋关节和膝关节的神经都是不同神经来支配的。股骨头坏死表现为是髋关节外展活动受限,髋关节内旋活动受限,要高度怀疑会不会有股骨头坏死的出现,需要做核磁共振的检查。
股骨头坏死形成的原因
股骨头坏死的出现在生活中比较常见,主要出现在老年人群身上,大部分都是因为股骨头骨折或者是扭伤所导致的,但是在最初的时候,可能只是在股骨头的负重区发现,接下来如果没有及时的消除,就会出现很多的症状,最主要的原因就是使用激素类的药物,或者是因为风湿性疾病而导致的,另外慢性酒精中毒也可能会出现股骨头坏死的情况,也就是说,如果在生活中长时间的大量酗酒,这就会导致出现这类的情况。
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股骨头坏死的症状
患有股骨头缺血坏死的主要症状是髋部的疼痛和髋关节受限。疼痛感会随着病情的发展逐渐加重,这种疼痛可以是由于某一个动作,如从高处跳下或者扭到诱发,也可能是没有这些诱因形成的髋关节疼痛。疼痛多半是在髋关节的前方,也就是股骨沟的区域,或者髋关节的外侧,大粗隆区域,有个别在髋关节后。其次是髋关节的活动受限,髋关节活动受限,也是由轻到重渐渐发展,到一定时候受限很明显了,整个过程一般情况是半年到一年以上,病情发展得相对比较明显,比较重。半年之内时轻时重,可能显得不是特别严重,但超过半年上述这些症状,和一些简单的体征就会明显的加重。
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哪些疾病适合做髋关节镜手术
髋关节滑膜炎,绒毛结节滑膜炎,滑膜骨,软骨瘤,髋关节盂唇损伤等是适合髋关节镜手术的疾病。第一、患有髋关节的滑膜炎积液会比较多,滑膜增厚明显时适合做关节镜。第二、患有绒毛结节滑膜炎相对比较局限时,也可以采用关节镜的方法。第三、患有滑膜骨、软骨瘤病等这些问题也可以采用关节镜。第四、髋关节盂唇损伤和一些撞击综合征等,这些疾病可以采用关节镜来处理。第五、不明原因的一些髋关节疾病,做了一些影像学检查,包括核磁发现滑膜炎或者其他的一些不明原因也可以做关节镜探查。关节镜对于一些疾病可以采用,但是因为髋关节的范围间隙比较小,所以做髋关节镜的手术医生要求技术相对比较娴熟一些。
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股骨头坏死手术后注意事项
股骨头术后注意事项与手术类型相关,股骨头手术分为两大类:一类是保关节,另一类是换关节。保关节微创术后需要拄拐一段时间,并配合服用中药。换关节手术目前比较成熟,拄拐走路需3个月,之后可正常活动。在拄拐期间需要注意活动量和活动范围不要过大。
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什么是股骨头坏死
股骨头坏死,又称股骨头缺血性坏死,为常见的骨关节病之一。大多是由于酗酒、大量服用激素类药物、外伤、长期从事重体力导致,破坏关节面组织的血液供应,进而造成坏死,引起的股骨头塌陷和功能障碍,其中饮酒和激素引起股骨头坏死最为常见。