博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

喝牛奶对颈椎病有好处是什么原因

发布时间:2020-09-1662128次浏览

牛奶中含有丰富的钙和磷,每100ml牛奶中含有钙约l10mg,含磷约40mg。钙是帮助人体骨骼成长和代谢的重要元素,如果钙的摄入量不足,可以导致骨质疏松、容易骨折等情况的发生。磷是辅酶和核酸的主要成分,对细胞代谢有重要作用,同时还参与神经传导和肌肉的收缩舒张,与骨骼肌肉系统的关系十分密切。

牛奶中的钙和磷不但数量多,而且容易吸收。如果一个人每天喝1~2瓶牛奶,就可以强筋壮骨,防止骨质疏松。颈椎病的退变主要就表现在骨骼,所以常喝牛奶对于减缓颈椎病的发展过程是非常有好处的。

喝牛奶有益健康,但也需要科学合理地喝奶,并不是越多越好。普通牛奶中含有饱和脂肪酸,摄入过量会增加血清胆固醇水平,可导致动脉粥样硬化,中老年人最好选用脱脂奶。菠菜、浓茶中含有草酸、鞣酸等物质,和牛奶同饮可以和牛奶中的钙形成不溶于水的沉淀,影响钙的吸收,所以喝奶的时候不宜同时食用菠菜和饮茶。另外,牛奶加热饮用有利于钙、磷的吸收,在饮用牛奶的同时,保证适量的日照和锻炼,对于钙的吸收更有帮助。

相关推荐

01:51
颈椎手术后运动方法
手术后运动方法。颈椎手术后与卧床相比,早期活动更有利于身体康复,同时进行肩部及手臂运动,防止肩部僵硬。早期可在日常生活中进行一些简单运动,从术后第六周开始可以适当进行一些有氧运动和哑铃锻炼等。通过锻炼上肢肌肉,加强颈部周围肌肉力量。1、肩部运动,双臂上举肩部运动对于颈椎术后康复非常重要。首先打开双肩,双臂向上伸直,保持10秒,然后慢慢回归原位,反复多次。2、步行运动颈椎手术患者最好每天坚持步行30分钟以上,可在健身房进行步行运动,但建议最好选择在户外步行。
颈椎疼痛会不会导致头晕
这个答案是肯定的,颈椎疼痛会导致头晕。因为头晕有这么几个原因,最常见的原因是颈椎病导致的,其他的当然还有神经内科的,也就是脑或者是内耳,耳鼻喉科的疾病导致的。颈椎病导致的头晕是其中一个,尤其在中青年病人中,是最常见的一种类型。具体的原因可能是因为颈椎间盘在人生的过程中,出现了炎症性的反应。当然还有其他几种可能的原因,见于教科书上的,可能有椎动脉型、交感神经型、椎动脉型颈椎病。一般的认为是颈椎病在发病过程中压迫了椎动脉,导致椎动脉的狭窄,椎动脉狭窄之后,再造成后脑或者内耳系统的缺血,导致的这种头晕。另外一种类型是交感神经型的颈椎病导致头晕,交感神经型是在颈椎病的发病过程中,造成了交感神经的兴奋,交感神经兴奋之后会导致供应后脑、内耳系统的血管痉挛、收缩。血管痉挛、收缩也会导致组织缺氧、缺血、头晕。这两种原因是过去书上经常讲到的,但实际上现在来看,这两种可能都不是特别确实,但是无论如何都是颈椎疾病导致的,最大的病理解剖部位就是颈椎间盘,颈椎间盘在老化,或者是炎症反应,或者是颈椎的部分过程中,都会造成头晕的发生。颈椎病,颈椎疼痛肯定是可以导致头晕的,而且是很常见的。
语音时长 02:06

2021-06-25

64643次收听

02:12
颈椎病人适合做颈保健操吗
这要区别两个方面,一颈椎病人做的是什么保健操,颈椎病人如果做平常电视里说的米字操或较大范围活动的保健操,可能就不适合。一旦得病之后治疗原则是靠养,而不是靠练,因为一个生病的人如果锻炼,得考虑体质允不允许,做大范围的活动一般是不允许的。第二个方面要考虑颈椎病是哪一种类型的颈椎病,如果是神经根型的颈椎病,向患侧的活动可能会加重神经根的压迫,引起上肢的放射痛会加重。对于脊髓型的颈椎病,一般不适合做颈保健操。
颈椎病患者可出现脱发现象
颈椎病病变刺激头颈部神经血管以及交感神经,引起头痛、头晕等症状,造成患者精神紧张、焦虑,从而造成头部供血不足,进而引起脱发。颈椎病症状减轻后,头部神经、血管受到的刺激消失,脱发症状会好转。
颈椎病最为主要的几大的发病原因
颈椎病,顾名思义是发生在颈椎部位的疾
颈椎病会遗传给下一代吗
一些患有颈椎病的未准爸妈常常会有这样的疑问:自己看到一个家庭或者家族中,父母如果有颈椎病的话,孩子也会有颈椎玻这是遗传所导致的吗?颈椎病会遗传给下一代吗?专家表示颈椎病虽然不是遗传性疾病,但是与家庭生活环境,以及共同的生活习惯有关,同时与一些先天性遗传
颈椎病会导致瘫痪吗
颈椎病可能会导致瘫痪的出现,可是并不是每一个病人都可能会瘫痪并发症的出现,其中最严重的就是瘫痪,大部分都只是走路颤动,又或肌肉麻木等等,在选择治疗时可以选择中药治疗,比如选择具有活血化瘀效果的三七粉。
01:50
颈椎病不治疗会怎么样
颈椎病主要区分它的症状类型。如果不治疗一般会导致脖子疼、手麻。1、对于颈型的颈椎病以及神经根型的颈椎病,一般会脖子疼、脖子不舒服,手可能有时麻,通过休息、功能锻炼是可以愈合的。2、一些比较重的颈椎病,比如手麻严重导致拿筷子、系纽扣等日常动作做不了的,需要采取打针、吃药、手术、影像学的X光、核磁等医学介入。影像学主要是判断颈椎病的轻重,轻的一般同休息可以自愈,重的要进行医学干预,阻止它进一步的发展。
01:48
颈椎劳损怎么办
颈椎劳损属于颈椎病的一个表现,也叫颈型颈椎病。大部分是日常生活的一些工作状态,如低头学习、伏案等等造成的。病因治疗、肌肉力量的锻炼、后脊柱包括颈椎旁边肌肉的锻炼都是不错的治疗手段。出现颈椎劳损之后,首先要病因治疗,去除致病因素。如果必须低头工作,则在低头伏案一段时间之后,起来活动活动。确诊颈椎劳损后日常要加强肌肉力量的锻炼,比如做小燕飞、游泳。同时加强后脊柱包括颈椎旁边的肌肉的力量。可以去按摩科做按摩放松肌肉。
强直性颈椎炎怎么治疗
强直性颈椎炎在这两方面方法有很多,首先可以选择非药物治疗,非药物治疗,主要包括心理疏导、体育锻炼、改善站姿等,对于早期的疾病起到积极的治疗意义。而随着病情的发展,患者也可以选择药物治疗,常用的药物有柳氮磺吡啶、非甾体抗炎药物两种。如果上述方法不奏效也可以选择外科手术治疗。
严重颈椎病怎么治疗
严重的颈椎病是指由于颈椎的椎管受到压迫引起椎管狭窄或者椎间孔狭窄引起的椎基底动脉供血不足,往往保守治疗效果不好,往往需要及时的采取手术治疗,根据颈椎病的类型不同,可以采取开放式的手术,也可以考虑进行微创手术治疗,严重的脊髓型颈椎病,可以考虑进行开放性手术。一般的可以采取前路或者后路手术治疗,如果是单纯的椎间盘突出挤压神经根或挤压椎管的情况,可以采取微创手术治疗,可以采取小切口,配合内窥镜消除椎间盘,解除神经根的压迫,如果由于骨质增生获得退变引起的椎管狭窄,单纯的采取椎间盘拆除,一般效果不好,可以考虑骨质切除后,植骨融合及内固定治疗,术后一般需要佩戴镜头6~8周左右,给予消肿和营养神经的药物,进行针对性治疗。
语音时长 01:22

2019-12-06

50956次收听

02:57
颈椎病的最好锻炼方法
颈椎病的原因是因为不良的生活方式造成的一个疾病,根本的问题是颈椎间盘突出刺激神经造成了颈肩部、胳膊等很多的这个不良的不舒服的这样的一个表现。那么颈椎病有哪些好的方法?主要就是一些向后仰的一些功能锻炼,比如小燕飞、游泳、打羽毛球、放风筝以及做一些保健操,这些功能锻炼它能够恢复颈椎的一个活动度,能够增加颈椎的及局部的一个肌肉力量,促进这个脊柱的稳定性的增加,总而言之,功能锻炼是最好的治疗颈椎病的一个方法,比针灸和理疗以及吃药都有用。在生活中,一个好的生活方式就可以避免颈椎病的发生。
颈椎病是怎样引起的
颈椎病形成的主要原因是由于自身骨性的退变、颈椎曲度的变化、椎间盘突出,后期由于太劳累或者受凉,再就是外伤的原因,会引起颈椎病的发作。颈椎病发作后,病人会出现头晕、头痛、胳膊麻木、手无力、心慌、走路不稳、脚下有踩棉花感的症状。
语音时长 01:51

2018-09-29

57245次收听

如何预防颈椎病
颈椎病主要原因是骨质的退变。另外,外伤或是病人长时间的劳累、低头、受凉也会导致颈椎病。对于劳累、受凉或外伤原因,预防的办法即为避免以上因素发生,这是至关重要的。另外需注意睡觉姿势,而颈椎骨质的退变导致的颈椎病是没法预防的。
语音时长 01:51

2018-09-29

57755次收听

颈椎病患者如何进行体育锻炼
患有颈椎病的病人可以进行体育锻炼,但要注意自我保护,不能受到外伤。一旦颈椎受到外伤,可能会出现瘫痪的情况。颈椎病患者的锻炼,主要以多仰头和颈椎操为主,使颈部肌肉处于放松状态,从而更好地保护颈椎。另外可以多按摩,热敷。
语音时长 01:43

2018-09-29

55194次收听