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慢性胃炎的锻炼方法

发布时间:2020-12-1028203次浏览

正确的锻炼养生可以有效改善大脑皮层对胃肠的调节功能,增强胃肠蠕动,增加消化液的分泌,改善胃肠系统的血液循环,消炎止痛。可见,这是治疗慢性胃炎,简便、经济、实效的方法。

晚饭后半小时,可到环境优美,空气清新的地方,自由自在地散步;散步时,整个内脏器官都处于微微地颤动状态,再配合有节奏的呼吸,可使腹部肌肉有规律地前后收缩,横膈肌上下运动,可以对胃肠起到按摩作用。

站位、坐位、仰卧位均可;用右手手掌在腹部上下左右按摩,由轻到重,由慢到快;每日按摩2~3分钟,以空腹时按摩效果最好。在按摩过程中,应有揉的动作,酸痛感强,止痛效果好,不可因为害怕有酸痛感而不用力。此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时,我们可以运用这种方法。

坐位,五指并拢,用右手手掌从右胸直搓至左大腿沟,后用左手手掌从左上胸直搓至右大腿沟;按摩100次左右为宜。

仰卧,以两手拇指侧面放在右侧的腹直肌上;食指和中指相对,捏提起腹直肌;由上到下慢慢进行,随捏随提,进行1分钟;换左侧。

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慢性胃炎的治疗方法主要药物治疗,特殊情况需要内镜下针对性的治疗。药物治疗,如慢性胃炎是由幽门螺杆菌感染引起的,需质子泵抑制剂,铋剂和两种抗生素组成四联疗法,规范的根除HP,往往可以根除HP,缓解症状。特殊的慢性胃炎,如自身免疫相关的萎缩性胃炎会引起贫血,除了最基础的治疗,还需要针对贫血和自身免疫类情况做针对性的治疗。还有比较特殊萎缩性胃炎,这时需警惕,有可能进展成低级别高级别上皮内瘤变,如果进展成高级别上皮内瘤变,这时需要进行内镜下检查,甚至内镜下的电切,以防止进展成胃癌,或已经进展成为早期胃癌,积极把这块病变给切除,以防止它进展成为更恶性的疾病。
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慢性胃炎是各种原因引起胃黏膜的慢性的炎症,包括上皮黏膜的损伤修复,以及淋巴细胞的浸润。总体来说,慢性胃炎的发病率比较高,它的病因学有四种。一、最常见的是幽门螺杆菌感染,对消化道疾病尤其是胃的疾病是革命性的变化,根除HP感染之后很多患者的症状有明显的缓解。二、不良的生活因素,如嗜烟嗜酒,长期服用腌制类的食物。三、药物损伤,如消炎痛、其他的非甾体类消炎药;口腔慢性感染。四、其他的包括胆汁反流、X线照射引起胃黏膜的损伤等;环境的变化,如居住环境的变化、长期的精神的紧张、天灾或者家人去世之后,引起胃黏膜的缺血,引起慢性胃炎。
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