膝盖受伤24小时之内，可以对局部进行冷敷，让毛细血管收缩，减少出血；24小时之后可以对患处进行热敷，并应用中药熏洗，使用活血化瘀药物涂抹、膏药贴敷患处，就可以让淤青尽快消除。

走路的时候不小心跌倒，就有可能会碰到膝盖，导致膝盖皮下出血，血液渗透到组织间隙中，就会有淤青、肿痛等不适症状。如果不处理，淤青的消退最少需要两周时间，看起来比较难看。那么膝盖淤青如何快速消除呢？
　　一、局部冷敷
　　在膝盖受伤24小时以内，可以对局部进行冷敷。比如毛巾包裹着冰块敷在肿痛、淤青处，可以让毛细血管收缩，能很好的减少出血，对于淤青的快速消除有一定帮助。
　　二、局部热敷
　　当膝盖受伤超过24小时之后，就可以对患处进行热敷了。可以用热毛巾敷在膝盖上，5~10分钟换一次，每次进行30分钟左右，每天进行1~2次，可以促进血液循环，有利于局部出血的吸收，就能让膝盖肿痛、淤青症状尽快缓解。也可以使用温水袋热敷，或者应用红外线热疗，也有不错的效果。
　　三、药物治疗
　　1.中药熏洗
　　膝盖淤青超过24小时后，还可以应用一些活血化瘀的中药加水煎煮，趁热对患处进行熏洗，可以更好的加快局部血液循环，局部出血尽快吸收后，淤青就能消退。
　　2.药物外敷
　　膝盖上有淤青时，还可以应用活血化瘀的膏药贴敷在患处，或者使用活血化瘀的药物涂抹在患处并轻轻的按揉，促使出血吸收，消除淤青。但要注意，这种方法也应该在膝盖受伤24小时之后进行。