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吃完泡面吃苹果有什么好处

发布时间:2022-01-242185次浏览

吃完泡面吃苹果的好处是可适量补充维生素等营养成分,也可调节消化道,维持肠道菌群平衡。

方便面的主要原料是小麦和淀粉,以碳水化合物为主,虽然可以快速充饥,缓解饥饿感,但方便面中的其他营养成分较少,食用方便面后食用苹果则可以适当补充多种对机体有益的维生素,有利于营养均衡。

其次吃完泡面食用苹果,苹果中的纤维素可促进胃肠蠕动,从而改善便秘,苹果中的果胶、苹果酸也能调节肠道菌群。但想要营养均衡,还须合理搭配饮食,尽量避免泡面这类高油高盐食品。

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哺乳期可以吃菱角吗
菱角又叫腰菱、水栗、菱实,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素,具有利尿通乳,止渴,解酒毒的功效。在坐月子或者是在孕期,菱角完全可以食用。但是一定要注意,因为菱角是水生植物,如果没有加工好,或者是没有弄熟以后,会带有一些寄生虫或者是细菌。菱角在我国南方或者靠近湖河的地方是非常容易得到的一种植物,里面含有大量的淀粉类。在以前,食物不太充足的时候,会拿菱角用来充饥。随着生活水平逐渐提高,菱角就被作为一个零食来食用。所以哺乳期完全可以吃。另外,用菱角煮粥还会得到很好的补益和祛湿效果。可以根据自己的喜好,把菱角放在米里面煮成粥,或者是煮熟了以后凉拌都可以。
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