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含叶酸的食物有什么?
病情描述:
我是一位孕妇,医生建议孕妇要多吃含叶酸食物对孩子好,那含叶酸的食物有什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-14 13:38
    含有叶酸的动物食品有:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。含有叶酸的豆类、坚果类食品有:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。含有叶酸的谷物类有:大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
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