这种情况可以进行食补，先不要随意进行药物治疗，有很多食物都可以起到补肾效果。常吃黑豆对补肾有一定作用。黑豆富含蛋白质、维生素、黑色素，具有明显的补阳补肾作用。黑米因其颜色而得名。黑米中的铁含量是普通大米的7倍。常吃些黑米，可加气、益精、养、肾。黑荞麦和黑荞麦含有丰富的食用纤维，能促进胃肠蠕动，有很高的药用价值，能补肾，保护心血管，降低血压，血脂。