喝枸杞水有很多好处，可以滋养肾脏。枸杞基本上可以恢复肝脏肾脏，能滋养肝肾，养肝清眼，但枸杞不能多喝，尤其是内部热量的病人，枸杞虽然可以滋养肾阴温补，温补肝肾，但是它有一点热性，长带或多采取可能导致损伤阴液，阴精。枸杞的主要活性成分是枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，除了补肾，还能养肝、抗自由基、促进生殖功能，甚至抗肿瘤的发生，提高人体免疫力。