走路是可以锻炼身体的，也可以提高免疫力。虽然走路并不会受到什么限制，也不需要准备太专业的锻炼工具，但是如果走路总是特别快速，就如同城市中的暴走族一样，也会给身体带来危害。因为在快速行走的过程中，膝盖的压力非常大，而且很容易受损，进而最终引起膝盖处的疾病。