气血不足，会使得女性朋友的精神，脸色，身体等等都不是很好，可以通过药物来调理，益气养血口服液很不错，或者是健脾生血颗粒，胎盘片，生血丸，阿胶补血膏口服液等等益气养血的药物，另外饮食方面也要注意调理，才能使得身体更健康。

缺锌对身体健康的影响很大，还会影响到智力，所以要注意及时为身体补锌。可以通过食补达到目的，比如多吃一些牡蛎等海产品，核桃、花生等坚果，苹果等水果，萝卜、白菜等蔬菜，小米、豆类等谷类，瘦猪肉等，还可以在医生指导下应用一些补锌的制剂为身体补锌。

橘子皮泡水确实有着很多的功效，能够健脾、止咳、去除燥湿、消化杀菌等等，效果都是比较明显的，但并不是所有人都能够喝，胃酸过多的人以及孕妇是不可以喝的，极可能对肠胃以及胎儿形成伤害，在平时身体正常的情况下可以食用。

哺乳期可以适量的喝咖啡，但是一定要严格控制咖啡因的摄入，过量的咖啡对于哺乳期的妈妈以及幼儿的发育都是非常不利的。大量喝咖啡可能会引起哺乳期妈妈咖啡因中毒，而咖啡因随着乳汁进入到幼儿体内以后，也会使得幼儿情绪不安，呼吸急促，出现心跳加快，不想睡觉等等的表现。

控制总热量是糖尿病饮食治疗的首要原则，摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重。在控制总热量的前提下科学合理的安排好饮食，达到即满足人体最低需要，又能控制总热量的目的。