睡觉前检查一下你的枕边手旁都有什么东西----手机、手表、隐形眼镜，要带着它们一起睡吗?好的睡眠一定要卸掉“附属物”。

孩子为什么相对成人来说更容易生病?这是因为人体免疫系统天生不是完善的，有人把6岁以前的小孩子称为“生理性免疫功能低下状态”，适当的生病不全是坏事。因为没有患感染性疾病或很少患病的婴幼儿的外来免疫系统，比起经历过多次感染并与病菌斗争的过程中增加了抗感染能力的成年人的免疫系统要薄弱。

燥咳秋燥喝水水果，除了寒咳、热咳，还有一种咳嗽叫“风燥咳嗽”，通常在秋天出现。为什么会出现这种咳嗽呢?这得从肺脏的喜好说起。

现代都市生活节奏快，很多人的肠胃都不太好。当肠胃不好的时，我们第一反应都是喝点白粥，但那不过是胃容易消化而已。“喝粥养胃”一种过渡性食物或补充食物的角色，在胃病的治疗和恢复中起一种辅助功能，不可过于依赖或相信其治疗的功能。否则容易营养不良。胃病是一种慢性疾病，其治疗过程更多是食疗。那么吃什么食物比较养胃呢?

针对呼吸道病人来说要喝温热的牛奶，一则可以驱寒、发汗，而达到退烧的目的;二则利于消化道的吸收，不至于刺激消化道，因为得了呼吸道的病人往往还有一个特征就是会有些消化道的表现：呕吐、腹泻或者不愿意吃饭。