高血压是心脑血管疾病的元凶之一，因此得了高血压之后，一定要积极的进行治疗，并且患者要从饮食上和生活上很好的进行调理，运动疗法也是治疗高血压的方法之一，一般高血压患者比较适合的体育运动方式主要有散步，慢跑，打太极拳等，最好采取有氧运动，高血压患者要注意保持心情的愉悦以及充足的睡眠。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。