不吃晚饭会损害身体脏器的机能，尤其是肠胃，人体各脏器之间是相互牵制的，适当的合理的晚饭有益无害 晚上可以少进食，以清淡饮食，水果蔬菜为主，少进肉食及淀粉类即可。不会长胖。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。