健康知道

查疾病找医生找医院

星空平台 > 外科 > 整形外科

怎么快速瘦腰

提问时间：2022-05-18 20:02 | 1人回答 | 96次阅读

问题描述：

生孩子以后我的腰变得很粗,非常的没有自信,有什么办法可以瘦腰吗？

全部回答
共1条回答

魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-18 20:14

快速瘦腰就需要快速的消耗掉腰部的脂肪,日常生活中可以通过运动、饮食等方法达到瘦腰的目的。可以选择转呼啦圈的方式解除腰部赘肉,这一种以腰部用劲为主的运动,可以有效消除腰部的脂肪,能够达到瘦腰的目的。另外,在生活中也需要注意科学饮食,可以使用含维生素、纤维素以及热量比较低的食物,例如苹果、菠菜、芹菜、玉米、萝卜、香蕉、地瓜、生菜、黄瓜等。

上一个：什么是鼻综合手术下一个：黑痣能点吗

其它精选问题

推荐激光祛斑会反弹更严重 2024-05-09 18:47

想要手术之后的效果达到最佳的状态，首先是需要减少太阳的直接照射，因为这样紫外线会直接引起色素的重新生成，引发色斑问题的复发。一般来说激光手术之后，色斑是不大可能出现感染的问题的。激光手术效果相对于其他的方式而言要显著的多，而针对于反弹的问题还是要看个人的体质以及手术后的护理如何。

相关阅读精选

秋天减肥瘦腰怎么做秋天减肥瘦腰有何运动

减肥经验 秋天减肥瘦腰怎么做秋天减肥瘦腰有何运动

很多人认为秋冬季节是最难减肥的时候，因为秋冬季节人体内的代谢会稍显缓慢，所以脂肪容易堆积，形成赘肉。其实减肥是不分季节的，只要减肥的方法是对的，就不会有季节之分。秋冬季节适合饮食与运动相互搭配着减肥，那么秋天减肥瘦腰怎么做？秋天减肥瘦腰有何运动？1、秋天减肥瘦腰怎么做1、腰身粗壮的人：一日三餐的饮食应

#减肥 #瘦腰 #运动

2023-10-15

产后瘦腰瘦肚子的方法产后运动和饮食让你快速瘦身

产科 产后瘦腰瘦肚子的方法产后运动和饮食让你快速瘦身

十月怀胎，当小宝宝降临的时候，妈妈们一定是欣喜万分的，可高兴的心情过后，妈妈们就会为自己腰部和肚子上的赘肉产生苦恼之情了，怎么样瘦腰瘦肚子呢？下面小编教您产后瘦腰瘦肚子，关注运动饮食减肥方法。拾东西运动减肥产后妈妈不能做太激烈的运动，所以我们可以利用捡拾东西的方法来运动，将黄豆倒在地上，将其散开，一

#产后 #瘦腰 #瘦肚子 #肚子 #运动 #快速瘦身 #瘦身

2023-10-01

怎么才能瘦腰

养生知识 怎么才能瘦腰

怎么才能瘦腰？这是很多人都感到苦恼的问题。因为腰部是人体最容易聚集脂肪的部位之一，一旦长肉就显得特别突出，影响身体的美观度和健康状况。如果你也想减去腰部赘肉，那么就来听听以下几个建议，帮助你轻松瘦腰。首先，要加强有氧运动。有氧运动能够消耗脂肪并增加代谢率，让身体中的脂肪不断燃烧。如果你想减去腰部的赘

2023-06-08

肚皮舞可以瘦腰腹吗？肚皮舞可以减肚子吗？

减肥瘦身 肚皮舞可以瘦腰腹吗？肚皮舞可以减肚子吗？

跳肚皮舞可以减少胃。当你跳腹部舞时，扭动腰部和腹部，摇动臀部和胯部，你可以在收紧腹部肌肉的同时燃烧体内大量多余的脂肪，这是减少腹部最有效的运动之一。跳肚皮舞持续60分钟，可消耗约270-330卡路里。如果你坚持一个月左右，你可以看到减少腹部的效果。它对减少腹部和创造腰部有很好的效果。腹部舞的基本动作胯部画8字可

#瘦腰 #减肚子 #肚子

2022-10-18

瘦腰和肚子最有效的运动瘦肚子和腰的方法运动

减肥瘦身 瘦腰和肚子最有效的运动瘦肚子和腰的方法运动

动作时，双手放在头后，上半身慢慢蜷曲在左上方，抬起左脚，带动右肘转向左膝。注意侧腹肌的力量，感受右腰的拉伸和左腰的扭转和挤压。稍微停下来，慢慢回到位置，在另一边重复。与传统的仰卧起坐相比，侧仰卧起坐增强了腰部的拉伸扭转，更有利于塑造腰腹曲线。双脚站立，肩同宽，手臂在身后3点和9点，握住呼啦圈，与身体保

#瘦腰 #肚子 #运动 #瘦肚子

2022-10-18

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：脑肿瘤、瘢痕性脱发、幽门梗阻

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：胰腺炎、剥脱性皮炎、髌骨软骨软化

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：过敏性皮炎、乳腺癌、输卵管堵塞

瘦腰-相关问题

用药指导

快速瘦肚子的方法三天见效运动瘦肚子和腰的方法介绍 2023-01-03

怎么瘦双下巴快速瘦双下巴的方法在这里 2022-10-14

洗澡时如何瘦腿快速瘦腿小妙招 2023-01-03

如何加快瘦身的速度呢快速减肥的最佳方法 2022-10-29

龙骨颈椎胶囊（通化金马）不适宜人群有哪些龙骨颈椎胶囊的禁忌 2023-09-18

天蚕胶囊对皮肤瘙痒有效果吗天蚕胶囊的功效是什么 2023-09-20

盐酸洛美沙星乳膏的副作用有哪些盐酸洛美沙星乳膏 2023-10-11

生血丸的效果怎样生血丸的主要成分有哪些 2023-10-12

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药

江南电竞 | 皇家体育·（中国）有限公司官网 | 华体网 | 星空·体育(中国)官方网站 | B体育·（中国）官方网站BSPORTS | 天博综合 | 欧亿体育（中国）股份有限公司 | 开云网页版登录入口 | 环球电竞(China)有限公司 |