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脚骨折了怎么恢复最快吃些什么食品

提问时间：2024-10-15 18:56 | 1人回答 | 45次阅读

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脚骨折了怎么恢复最快吃些什么食品

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曲中玉

曲中玉山东省立医院副主任医师回答时间：2024-10-15 19:01

脚骨折以后应适当的增加营养、合理饮食，对骨折恢复会更好。脚骨折多数是由崴脚、运动损伤等所导致的，在初期会出现水肿和血肿等症状，可多吃一些富含铁类的食品，增加机体的造血，比如瘦肉、蛋类、鱼类等高蛋白食物，不仅能促进骨折的修复，还可增强造血功能。在中晚期是骨痂的形成期，应补充大量的钙质来提供骨痂的生成，可多吃一些含钙比较高的食物，比如海鲜、虾皮、牛奶等，在骨折恢复后应补充大量的胶原纤维，可多吃一些含维生素C类的水果、蔬菜，可促进骨胶原的形成。

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