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网络漠不关心事不关己怎么说

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网络漠不关心事不关己怎么说

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
与他人的交流比较少,是会有这种状况的,目前应该还不是太重要,任其生长大概会产生孤独症。能够做些自我调节的方式,维持乐观的心态对待生活,合理放置事情时候,保护充分的睡觉,平常调整好自己的心态,乐观的面对生活,防止太大的思想压力,注重劳逸结合,需要时能够咨询情绪医生。

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想要改善睡眠的质量,首先要查明导致睡眠差的原因,要针对病因进行治疗。如果是神经衰弱导致的,可以在医生指导下,服用B族维生素、谷维素等有调节和营养神经作用的药物。也可以用刺五加口服液、安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物。如果和焦虑症、抑郁症有关系,也可以用帕罗西汀、舍曲林等药物,也可以进行心理治疗。如果是环境影响睡眠的质量,睡眠的环境一定要舒适、安静、温湿度适宜、光线暗淡。身体某些疾病导致的睡眠质量下降,要积极地治疗原发病。平时可以吃酸枣仁、红枣、莲子、牛奶等食物,有提高睡眠质量的作用。

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