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感冒了能健身房锻炼吗？

提问时间：2024-05-10 12:02 | 1人回答 | 45次阅读

感冒了健身房感冒

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感冒了能健身房锻炼吗？

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冷启刚

冷启刚山东省立医院主任医师回答时间：2024-05-10 12:07

感冒以后一般需要有留意卧床歇息，在感冒期间不要再去练健身房锻练。健身房的锻练也是高强度的，容易引发身体疲劳，对于免疫力也有一定的干扰，建议在感冒期间还是卧床歇息，多喝白开水，清淡饮食，这样更有利于感冒的彻底恢复，绝大多数感冒没并发症，一周的时间可以自愈性。需要强调的是注意身体保暖，需要注意多休息，不能身体劳累。

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