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糖尿病人应注意什么饮食方面的问题?

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糖尿病人应注意什么饮食方面的问题?

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王靖
王靖 中国医学科学院肿瘤医院 主任医师
糖尿病人最好饮食多样化,但是留意饮食量,最好不要过量,平时建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等,也可以吃瘦肉,牛奶,鱼类等,最好喝玉米面,荞麦面的馒头等,可以压制血糖升高,但是最好恰当用药治疗。特别注意饮食定时,定量,限制盐和脂肪的摄入。

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花生米的含糖量低,糖尿病的患者是可以吃花生米的,但是不能过量,因为热量比较高。不会引起血糖升高,患上糖尿病的患者平时在饮食上要少吃一些含糖多的食物,米面等淀粉类的食物含糖量比较高,一定要少吃,多吃一些粗粮和豆制品,这些食物不会引起血糖增高,要定期的进行复查。另外在日常生活中养成合理的生活习惯和饮食习惯,同时加强身体锻炼,这样不仅能提高患者的抵抗力,对糖尿病也有很好的辅助治疗效果.多运动,多吃水果蔬菜,保持心情舒畅!还有经常测量血压状况。

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