肥胖，高血压，如何有效预防心脑血管疾病

提问时间：2022-06-18 12:20 | 1人回答 | 56次阅读

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肥胖，高血压，该如何去有效预防心脑血管疾病？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-18 12:36

肥胖一般会有高血脂的存在，得用药物把血压控制好，把血脂降下来。同时配合体育锻炼。向您要预防心脑血管疾病，血压很关键，一定要按时用药把血压控制好。建议适当的有氧运动，不要运动过量导致劳累高。少吃油腻的食物，戒烟，睡前可以喝少量红酒。保持愉快的心情。

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根据你描述得情况来看:如果说家族没有高血压的情况下，那么要注意看一下是否因为平时的饮食不当导致的，注意避免高胆固醇高脂肪的食物。这种情况下要注意先调整好饮食，如果说长时间没有明显的改善，最好通过药物来进行控制的。平时要注意控制好体重的。

内分泌科 糖尿病人可以吃腐乳吗？过量食用腐乳会导致心脑血管疾病

糖尿病患者应少吃腐乳。糖尿病患者宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物，并适量补充蛋白质及矿物质，不宜吃高糖、高盐、过于油腻的食物，还要限制饮酒等。腐乳属于能量适中的食物，碳水含量较低，富含铁、蛋白质等营养成分。少量食用腐乳对血糖影响不大，还能改善贫血、增强机体免疫力。但腐乳的钠含量较高，且含有

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2022-09-21

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2022-09-01

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