王卫
中日友好医院
副主任医师
没有最好的时间泡脚去除水分，也没有科学依据。女性通常可以在睡觉前半小时泡脚，这有助于去除水分。
当女性水分过多时，容易出现倦怠乏力、舌苔厚腻、大便不成形等症状，可通过调整生活方式来改善。正常情况下，睡前半小时泡脚可以促进身体的血液循环，加速身体的新陈代谢，有助于消除水分，减少疲劳，提高睡眠质量。建议晚饭后不要立即泡脚。此时，大量血液进入胃肠道消化吸收。如果立即泡脚，血流会进入周围循环，容易引起消化不良，甚至饭后低血压，不利于健康。
如果泡脚除湿效果不好，建议女性及时去医院，在专业医生的指导下服药调理身体，如参苓白术散、六君子丸、二陈丸等。平时少吃生、冷、粘的食物，如冰淇淋、冰西瓜、肥肉、蛋糕等，以免影响健康。
