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如何锻炼小腿筋膜炎?

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如何锻炼小腿筋膜炎?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
小腿筋膜炎,适当的运动是可以的,不建议剧烈的运动疾病期间,建议无偿休息1到2个月,口服一些活血通络,营养神经的药物治疗,还可以针灸,理疗,热敷等,大部分和劳动运动量过大都有一定的关系。

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如果腰椎间盘突出症处于稳定期,慢跑可以加强腰部肌肉力量,维持腰椎稳定性,对间盘突出的症状有康复作用,特别是轻度稳定期腰椎间盘突出症的患者。如果腰椎间盘突出症处于急性期,腰部有严重疼痛,此时不建议进行慢跑康复。因为可能会导致症状加重,甚至会出现腰椎间盘突出症进一步卡压坐骨神经,引起腿麻、腿疼的症状。腰椎间盘突出的急性期,需要卧床休息,给予局部理疗、热敷或者针灸改善症状,以及通过消炎镇痛的药物缓解,不建议通过慢跑的方式进行康复。

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