有氧运动减肥多久才有效果呢？

提问时间：2024-04-09 10:50 | 1人回答 | 59次阅读

问题描述：

有氧运动减肥多久才有效果呢？

全部回答
共1条回答

刘茂静山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-04-09 11:02

如果说想要节食的话，通过有氧运动来节食，多长时间才可以遇见效果，这个是因人而异的，建议您可以坚持实施这样的运动，它不仅可以节食，而且能起些健身房的作用，对于身体来说都是有好处的，而且一定要在饮食方面做到少吃多餐，不要暴饮暴食，要做到多吃新鲜的蔬菜水果，营养配搭恰当，这样才可以有效果。

上一个：脚上的筋断了对以后有影响吗？还能运动吗下一个：运动后头晕恶心想吐

其它精选问题

推荐肌肉腿做什么运动可以变细 2024-04-11 16:42

如果长期运动的话，有可能会造成腿部的肌肉比较明显发达的这种特点的这种情况下那么是存在比较健康的这种身体状态的，一般的情况下是不需要通过一些药物的方式来进行治疗的。尤其是男性如果存在腿部有肌肉的话，更显出阳刚之美的，所以说不建议做相关具体治疗的。

减肥经验 假期在家如何减肥比较好推荐几个居家有氧运动减肥操

有研究显示，春节期间您身体增加的重量将会占全年体重增长的51%，但是如果您能在假期中继续保持运动，那么仍然可以维持良好的体形。下面的这些运动并不会影响您日常的生活，您只需要在繁忙的生活中挤出一点时间就够了。最大增强您的锻炼效果如果您想挑战自己的体重，那么必须通过更长时间的运动，那么最好的方法是，完成一个

#如何减肥 #减肥 #有氧运动 #有氧运动减肥 #运动 #运动减肥 #减肥操

2022-07-28

减肥经验 什么有氧运动减肥效果好？这5种有氧运动减肥最快

相信每个人都希望自己能够拥有苗条身材，随着物质生活的提高，有一大部分的人暴饮暴食，看见自己喜欢的食物就会控制不住，长期以往导致身体肥胖，身体肥胖不仅仅会影响美观同时也会给身体健康带来隐患，所以减肥已经成为了很多人关注的话题。哪些有氧运动最减肥呢？1、游泳游泳是减肥效果最好的有氧运动，因为在游泳时会调

#有氧运动 #有氧运动减肥 #运动 #运动减肥 #减肥 #减肥效果 #减肥最快

2022-07-28

减肥经验 有氧运动减肥方法都有哪些 5种日常减肥运动燃脂效果好

现在的爱美女生们都希望自己能够拥有让人羡慕嫉妒的窈窕身材，但是单一饮食上的控制并不是一个长久的减肥方法，必须需要运动的结合。下面减肥达人就为您推荐日常运动减肥法让您快速燃脂重现苗条身材。游泳大家喜欢游泳吗，游泳的运动量大，容易消耗热量，游泳几乎用到身体的各个部位，所以也有一定的塑身效果，身材也会变得

#有氧运动 #有氧运动减肥 #运动 #运动减肥 #减肥 #减肥方法 #减肥运动

2022-07-28

减肥经验 适合减肥的有氧运动减肥法有哪些？减肥可以试试这几种有氧运动

对现代人来说，自行车是一种费力不讨好的交通工具。但很多人却不了解骑自行车能给身体带来的益处。现代人长期久坐，上下班都是坐车出行，身体很容易因为缺乏运动导致肥胖，而骑自行车正好是一项很有效的有氧运动减肥法：1、自行车作为现代人出行的交通工具，学起来简单，不需要额外的特殊技能。2、脚踏运动能使臀部及以下的

#减肥 #有氧运动 #有氧运动减肥 #运动 #运动减肥 #减肥法

2022-07-28

减肥经验 有氧运动减肥注意事项有哪些有氧运动减肥注意这几个事项

很多人每次做运动的时候都是会选择有氧运动，有氧运动也是运动的一种，不过这种有氧运动是可以得到全面健身的效果，做有氧运动也是可以加强体质的，有氧运动是减肥最佳的运动，做有氧运动还有出汗的效果，这样也是减肥和健身比较好的症状，但是做有氧运动是必须要注意很多事项的，那么有氧运动减肥注意事项有哪些?关于健身

#有氧运动 #有氧运动减肥 #运动 #运动减肥 #减肥 #减肥注意事项

2022-07-28

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

有氧运动-相关问题

运动-相关问题

用药指导

运动多久才能达到减肥的效果运动减肥多久见效 2022-10-22

如何有效减肥哪些运动减肥效果好 2022-10-29

一天中最佳跑步减肥运动时间连续跑步多久才有减肥功效 2022-10-29

如何运动减肥效果最好运动减肥的最好方法 2022-10-29

人参首乌片(吉春)的说明书人参首乌片的功效与作用 2023-09-03

硝呋太尔制霉菌素阴道软膏与阴道软胶囊哪个效果好该如何选择 2023-09-12

独一味颗粒是什么药独一味颗粒的适应症是什么 2023-10-15

乌金活血止痛胶囊用法是怎样的乌金活血止痛胶囊的主要功效 2023-10-18

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药

有氧运动减肥多久才有效果呢？

全部回答共1条回答

刘茂静 山东大学齐鲁医院 副主任医师 回答时间：2024-04-09 11:02

其它精选问题

推荐 肌肉腿做什么运动可以变细 2024-04-11 16:42

相关阅读精选

减肥经验假期在家如何减肥比较好 推荐几个居家有氧运动减肥操

减肥经验什么有氧运动减肥效果好？这5种有氧运动减肥最快

减肥经验有氧运动减肥方法都有哪些 5种日常减肥运动燃脂效果好

减肥经验适合减肥的有氧运动减肥法有哪些？减肥可以试试这几种有氧运动

减肥经验有氧运动减肥注意事项有哪些 有氧运动减肥注意这几个事项

有氧运动-相关问题

运动-相关问题

用药指导

全部回答
共1条回答

刘茂静山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-04-09 11:02

推荐肌肉腿做什么运动可以变细 2024-04-11 16:42

减肥经验假期在家如何减肥比较好推荐几个居家有氧运动减肥操

减肥经验有氧运动减肥注意事项有哪些有氧运动减肥注意这几个事项