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如何治疗预期焦虑症

提问时间：2023-06-08 21:03 | 1人回答 | 69次阅读

焦虑症焦虑

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如何治疗预期焦虑症

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-08 21:06

治疗预期焦虑症的方法包括认知行为疗法、药物治疗和心理治疗。认知行为疗法帮助患者改变错误思维模式，树立积极的心态，缓解焦虑。药物治疗可以减轻焦虑症状，如抗抑郁药和抗焦虑药，但需特别注意副作用。心理治疗包括放松训练、计划行为治疗等，训练患者更好地处理焦虑情绪和应对焦虑状态。此外，日常生活中的锻炼、保持良好的睡眠和饮食习惯也可以帮助治疗预期焦虑症。

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