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焦虑症医院
轻度焦虑症如何调节
提问时间:2023-06-08 20:02
|
1人回答
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35次阅读
焦虑症
焦虑
问题描述:
轻度焦虑症如何调节
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-08 20:07
轻度焦虑症可以通过一些简单的方法进行调节,例如深呼吸、放松练习、健康饮食等。此外,保持良好的睡眠习惯和规律的锻炼也很重要,可以缓解压力和焦虑。同时,要学会积极面对压力,通过思维转换和问题解决来减少负面情绪的影响。如果焦虑症状严重影响生活,建议寻求专业的帮助和治疗。
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