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老年人缺钙吃什么食物

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老年人缺钙吃什么食物

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叶奎
叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
老人缺钙可以吃豆制品,奶制品,海产品的食物,豆制品可以增加膳食纤维的摄入量,有利于钙摄入不足引起的营养,缺乏奶制品含有富的钙,而且吸收率比较高,容易被肠胃吸收,海鲜类含钙比较高,对心脏也有好处,可以提高身体的免疫力。

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老年人脚肿可能为外伤所引起,比如脚关节骨折、脱位或软组织损伤等,都可导致周围的肌肉韧带受损而出现脚部水肿,应针对诱因对症治疗,在康复期间应将患肢抬高,有利于静脉回流缓解脚肿症状。也可能为局部血管循环障碍所引起,比如静脉曲张、下肢深静脉血栓等,都可造成脚部血运不畅而引起脚肿。另外,心脏疾病导致的肾功能衰竭、肾脏疾病、肝脏疾病等,也可引起老年人脚肿。

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