王燕
郑州大学第五附属医院
主任医师
痛风患者在运动时需要特别注意,尤其是在急性发作期和慢性稳定期。急性发作期时,患者应避免任何形式的运动,以防加重关节疼痛和肿胀。而在慢性稳定期,即便症状有所缓解,剧烈运动如跑步和跳绳也不宜进行,以免引发新的疼痛或损伤。
1、急性发作期的注意事项:在痛风急性发作期,患者的关节常常会出现红肿、热痛等明显症状。这时候,任何活动都可能加重这些症状,因此最好避免运动。即便是简单的行走,也可能增加下肢的压力,从而不利于病情的恢复。
2、慢性稳定期的运动限制:虽然在慢性稳定期,患者的症状可能不那么明显,但仍需谨慎。慢跑虽然有助于血液循环和身体素质的提高,但它会增加体内乳酸的生成,从而影响尿酸的排泄。同样,跳绳这样的有氧运动可能会导致膝关节过度弯曲,引发痛风性滑膜炎,进而导致关节肿大和疼痛。
像篮球、足球等运动也不建议进行,因为这些运动可能对关节造成过大的负担。痛风患者在日常生活中应注意合理饮食,避免摄入高嘌呤食物,如动物肝脏和海鲜。同时,保证充足的休息和睡眠也是非常重要的,有助于身体的自我修复和健康。
重申一下,痛风患者在运动方面需要格外小心,选择适合的运动方式有助于控制病情。适度的活动可以帮助维持健康,但一定要避免任何可能加重症状的运动。通过合理的饮食和生活方式管理,可以有效减少痛风发作的频率和严重程度。