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男性健康的生活方式包括什么?

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男性健康的生活方式包括什么

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
首先应该保持良好的睡眠,不能熬夜,清淡易消化饮食,多吃绿色的蔬菜水果,补充维生素,补充微量元素,补充膳食纤维,肉蛋奶均衡搭配,补充蛋白质,保持心情舒畅不能生气,一定要适当的运动,尤其要参加户外活动,增强体质,将体重控制在理想范围之内,不要吸烟饮酒。

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