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补血补气吃什么最快最好

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补血补气吃什么最快最好

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王强
王强 山东省立医院 副主任医师
补血补气首先要保证淀粉类食物的摄入。例如大米、白面类食物的摄入,还要食用高蛋白、高能量的食物,比如鸡、鸭、鱼、肉以及奶制品、蛋类等。患者还可以吃新鲜的益气补血的食品,比如大枣、生姜等,其实都是甘缓而补益的。从药物上来说,可以用黄芪、党参、人参或者当归、阿胶等,都可以做到补血补气的作用。

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