卢成瑜
广州医科大学附属第一医院
主任医师
加强体育锻炼可以改善性功能。体育锻炼可以改善阴茎勃起功能，提高性生活质量，部分运动可以提高射精能力，增加雄激素水平和性欲。
长期坚持体育锻炼可以使全身肌肉更加发达，加速血液循环，促进阴茎血液供应和氧气供应，改善阴茎勃起功能。阴茎勃起功能增强，勃起后更硬，性生活质量将大大提高，性交时间也可以延长。试着选择有氧运动，这更有利于身心健康。
如果您经常跑步或提肛运动，您可以改善男性的射精功能。因为这些运动方法可以增强盆底肌肉的力量，增加盆底肌肉射精时的收缩力，使男性能够更好地控制射精，避免早泄等问题。一些运动还可以提高人体的雄激素水平和性欲，如游泳和各种球类运动。随着雄激素水平的提高、性欲的提高和性功能的提高。
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