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腿部减肥最快最有效的方法

提问时间：2024-05-09 14:12 | 1人回答 | 31次阅读

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腿部减肥最快最有效的方法

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潘周辉

潘周辉郑州大学第三附属医院副主任医师回答时间：2024-05-09 14:14

想要腿部超越最有效的节食方法，我们可以通过活动来实施，首先可以实施跑步，或者是跳绳，深蹲，这些方法都可以协助花掉腿上的赘肉，平时还要防止久坐，而且饮食上也要留意，尽量少食多餐，而且还要防止高热量的食物摄取，多吃许多清淡的食物，比如说蔬菜水果含膳食纤维的食物。

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