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晚上经常做噩梦该怎么办啊？

提问时间：2022-09-16 18:59 | 1人回答 | 47次阅读

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晚上经常做噩梦该怎么办啊？

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共1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-16 19:16

首先建议可以多在缓解一下自己的情绪问题，不要给自己过大的心理压力和精神压力，如果是做噩梦的情况较为严重的话，是需要服用一些安神药进行治疗，平时一定要多加注意好自己的学习情况，可以多加按摩一下自己的太阳穴，可能会具有一定的缓解情况。

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根据你所说的这种情况，经常焦虑导致的失眠脱发，一般来说如果我们压力比较大或者平时总是失眠，会对我们的脱发有一定的影响，一般来说像这种情况我们需要先调理自己的心情尽量保持充足的睡眠，脱发应该就可以缓解，平时饮食以清淡为主，尽量不要食用牛羊肉，海鲜，还有过于辛辣油腻刺激性的食物

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