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经常失眠吃劳拉西泮有用吗

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经常失眠吃劳拉西泮有用吗

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曹广
曹广 北京安贞医院 主任医师
如果经常性的失眠的话是不建议盲目的服用劳拉西泮药物的,建议还是应该在医生的指导下再次进行药物的使用,在日常的话也应该养成一个规律的作息时间,避免熬夜,保证良好的睡眠质量。

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想要治疗神经衰弱首先要改善生活习惯,减低心理压力。神经衰弱者睡前防止进行紧张刺激的娱乐活动,不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶,洗个舒适的热水澡,有利于放松身心,改善睡眠,每天坚持适量的身体锻练对预防工作神经衰弱也有帮助。然后,患者需要做到饮食有节,规律作息,调节身心健康,在生活中注意要保持良好的心情,要多吃清淡稀软的食物,多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

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