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怎么克服考试焦虑？

提问时间：2022-09-10 13:01 | 1人回答 | 82次阅读

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怎么克服考试焦虑？

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李川益阳市中心医院主任医师回答时间：2022-09-10 13:19

你首先应该考虑你出现考试焦虑的原因，这个可能你本身对考试期待过高或者是太看重了考试的成绩或者是家长的额外施压等引起的，需要针对具体的问题来具体解决，首先调整一下对考试的认知，其实考试只是一段阶段的学习情况的反映，其实考得不好也可以学到东西，调整一下学习方式，平时也应该注意业余生活兴趣爱好和运动等来平衡一下学习压力。

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