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走多了小腿疼怎么办

提问时间：2024-11-26 12:40 | 1人回答 | 53次阅读

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走多了小腿疼怎么办

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王青临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-11-26 12:42

走路多了，出现小腿有疼痛现象，需要及时地停止走路活动，尽量减少下肢肌肉组织受外力刺激。可以卧床休息、抬高下肢，促进小腿三头肌内正常的静脉回流。或者洗热水澡，补充碳水化合物，要保持人体血液中离子浓度平衡，也可以起到缓解疼痛的作用。在小腿部位采用传统的中医治疗方法，进行针刺、艾灸，或者给予局部穴位中药离子透入，应用中医手法推拿按摩，加快小腿肌肉内乳酸代谢分解，恢复肌肉正常的气血运行，疏通经络，就可以逐渐使疼痛情况得到缓解。

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