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警惕青少年腰椎间盘突出症

提问时间：2024-04-03 06:00 | 1人回答 | 62次阅读

腰椎间盘突出症腰椎间盘突出椎间盘突出症

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警惕青少年腰椎间盘突出症

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王燕郑州大学第五附属医院主任医师回答时间：2024-04-03 06:11

如果青少年出现了腰椎间盘突出的情况，平时一定要注意保护腰部，避免腰部外伤，并且要避免腰部过度的受力活动，以免导致椎间盘突出症状的加重。所以青少年要注意保养，平常尽量避免翘二郎腿坐，不要经常弯腰搬重物，尽量少做剧烈跑跳运动，做这些运动的过程中可以带一下护腰围，保护腰椎。由于现在社会竞争日益激烈，青少年的学习时间也不断延长，时间较长的每天要超过12小时，所以坐姿的时间是特别多的。

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如需哈腰取物，最好采取屈髋、屈膝下蹲方式，增加对腰椎间盘后方的压力。也可以实施局部内服膏药实施救治。这种救治一般有活血化瘀，活血的效果。假如太过痛苦悲伤的话可以服食活血药物实施救治，建议患者一定不要过度的操劳，尽量少哈腰，这样有助于您的康复。应增强腰背肌学习，增强脊柱的内在不乱性，长期动用腰围者，尤其需要有留心腰背肌锻练，以以防失用性肌肉萎缩带给不良后果。比如云南白药膏等。假如是稍微的腰间盘凸出的话，建议迂腐救治，比如针灸，冷敷，针灸等实施救治。

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