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半夜口干失眠怎么回事

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半夜口干失眠怎么回事

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王晓彦
王晓彦 首都医科大学附属北京天坛医院 主任医师
如果经过这些检查都没有什么大的问题,那么建议患者首先要清淡饮食,特别晚上睡觉前不要吃的太过于咸,也许经过这种处理,晚上睡觉前口不太干了,失眠的症状也会跟随好转,但是如果是,血糖升高或者是干燥综合征引起来的口干失眠,那么只有将原发疾病治疗好,口感失眠的症状才会得到有效缓解。

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想要治疗神经衰弱首先要改善生活习惯,减低心理压力。神经衰弱者睡前防止进行紧张刺激的娱乐活动,不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶,洗个舒适的热水澡,有利于放松身心,改善睡眠,每天坚持适量的身体锻练对预防工作神经衰弱也有帮助。然后,患者需要做到饮食有节,规律作息,调节身心健康,在生活中注意要保持良好的心情,要多吃清淡稀软的食物,多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

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