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备孕前准备女性吃什么?

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备孕前准备女性吃什么?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
打算怀孕之前可以吃些含叶酸比较多的食物,如坚果、动物肝脏、大豆、蛋类、绿色蔬菜等,能够较为有效的预防神经管畸形等现象,同时也要适当补充蛋白质和维生素,不仅可以增强体质,且有益于卵子、或受精卵的发育以及生长。

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