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如何减肥不反弹？

提问时间：2023-10-03 10:59 | 1人回答 | 60次阅读

减肥不反弹如何减肥减肥

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如何减肥不反弹？

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辛文斌

辛文斌鹤岗市人民医院主任医师回答时间：2023-10-03 11:13

如果是想要节食不反冲的话首先必须多加留意好自己的饮食和锻练的问题，必须管好嘴和迈起腿，平时的时候必须多加留意不要吃极冷辛辣或者是太过刺激的食物，油腻和膨化类的事情也是要多加留意，平时的时候也要多加留意好个人的身体锻练问题。需求注意不要吃辛辣刺激性的食物，饮食要清淡，也不要吃腌制品。

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