女性长期吃鹅蛋的好处有：滋养皮肤、促进大脑发育、增强免疫力。

1、滋养皮肤

女性经常吃鹅蛋，最大的好处是它们可以帮助滋养皮肤。由于鹅蛋含有大量的营养物质，包括蛋白质、微量元素等，这些营养物质可以促进皮肤细胞的再生，所以长期吃鹅蛋可以提高皮肤的弹性，帮助减少皮肤皱纹的产生，使女性的皮肤保持年轻状态。

2、促进大脑发育

随着年龄的增长，身体的功能会逐渐下降，所以许多中老年妇女会出现失眠健忘、阿尔茨海默病等异常症状，在这种情况下，如果你能吃更多的鹅蛋可以帮助改善大脑功能，防止大脑功能下降。

3、增强免疫力

鹅蛋富含优质蛋白质，食用后可补充身体所需的蛋白质。众所周知，要想保持身体健康，就必须满足身体所需的营养元素，蛋白质是保持身体健康的重要物质之一。因此，女性朋友多吃鹅蛋可以增强抵抗力，有效减少各种疾病的发生。