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吃豆腐减肥还是增肥

豆腐既不是减肥食品，也不会导致增肥。它含有高质量蛋白质，热量不高，能补充营养并增强抵抗力。若需减脂，超声溶脂可加速脂肪燃烧和代谢。

脾胃吸收不好瘦人如何增肥

中医养生 脾胃吸收不好瘦人如何增肥

如果你因为脾胃吸收不好而体重偏轻，那么增重的关键在于找到合适的方法来改善消化吸收能力。脾胃吸收不良可能是由于饮食不当、缺...

#脾胃 #增肥

2024-11-18

什么蛋白粉增肥效果好

养生饮食 什么蛋白粉增肥效果好

蛋白粉通常不具有增肥的效果，所以也没有什么蛋白粉增肥效果好的说法。蛋白粉是一种针对于特定人群的营养性食品补充剂，主要成分...

#蛋白 #蛋白粉 #增肥

2024-11-07

中药材 吃山药减肥还是增肥

何洁副主任医师

中日友好医院

吃山药有助于减肥，因其富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出废物。单靠吃山药减肥效果可能不明显，特别是针对明显肥胖者，需结合控制饮食和埋线减肥等方法。建议避免高热量高油脂食物，多食用粗粮如燕麦、玉米、荞麦等。

#减肥 #增肥

2024-11-01

营养饮食 水煮花生增肥还是减肥

申家泉

申家泉主任医师

山东省立医院

水煮花生本身不会增肥或减肥，其含有高蛋白可补充身体所需营养。若追求快速减肥，可选择埋线减肥方法，效果明显。同时，减肥期间需重视运动锻炼。水煮花生可以作为健康饮食的一部分，但需适量食用并结合运动以达到理想的减肥效果。

#增肥 #减肥

2024-11-01

吃炒土豆丝是减肥还是增肥

养生饮食 吃炒土豆丝是减肥还是增肥

吃炒土豆丝通常不会增肥，而且对减肥有一定的辅助作用。1、土豆丝里面有大量的淀粉和膳食纤维，吃了之后可以增加饱腹感，减少进??...

#减肥 #增肥

2024-11-14

营养饮食 吃海带减肥还是增肥

张玲主任医师

河南省肿瘤医院

吃海带可以辅助减肥，因其富含膳食纤维有助于排便。同时，结合运动效果更佳。对于想要快速有效减肥的人群，可以选择吸脂手术，通过仪器利用负压原理吸出多余脂肪来达到减肥目的。海带并非主要减肥手段，应结合其他方法一同实现健康减重。

#减肥 #增肥

2024-11-01

食材营养 吃蒸红薯是增肥的还是减肥的?

李芸主任医师

临汾市人民医院

吃蒸红薯有助于减肥而非增肥，因其能促进肠蠕动并提高身体代谢，可当做主食食用。肥胖源于高热量高脂肪食物的过量摄入，而抽脂手术是减肥的一种有效方式。红薯因其低热量高纤维的特点，成为减肥期间的理想食品。

#增肥 #减肥

2024-11-01

食材营养 吃豆腐减肥还是增肥

戴海江

戴海江主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院

豆腐既不是减肥食品，也不会导致增肥。它含有高质量蛋白质，热量不高，能补充营养并增强抵抗力。若需减脂，超声溶脂可加速脂肪燃烧和代谢。

#减肥 #增肥

2024-11-01

长不胖的体质应该吃什么增肥

健康生活 长不胖的体质应该吃什么增肥

长不胖的体质可以通过增加优质蛋白和营养丰富的食物来增肥，同时保证充足睡眠和减少运动量。1、多吃优质蛋白食物：对于那些想要??...

#体质 #增肥

2024-11-16

食材营养 吃藕粉到底是增肥还是减肥

申家泉

申家泉主任医师

山东省立医院

吃藕粉有助于减肥。藕粉富含营养，养血益气，促进消化并有助于通便。对于想要减肥的人来说，适量食用藕粉有一定辅助作用。选择吸脂手术也可有效减肥，该手术通过负压原理吸出多余脂肪。恢复期间需注意饮食清淡，避免高热量食物。吃藕粉有益于减肥，同时结合合理饮食和必要时的手术方法，更能有效实现减肥目标。

#增肥 #减肥

2024-11-01

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