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吃山药减肥还是增肥
提问时间:2024-11-01 09:03
|
1人回答
|
67次阅读
减肥
增肥
问题描述:
吃山药减肥还是增肥
全部回答
共
1
条回答
何洁
中日友好医院
副主任医师
回答时间:2024-11-01 09:04
吃山药有助于减肥,因其富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助排出废物。单靠吃山药减肥效果可能不明显,特别是针对明显肥胖者,需结合控制饮食和埋线减肥等方法。建议避免高热量高油脂食物,多食用粗粮如燕麦、玉米、荞麦等。
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