老年人如果是睡眠不好，首先要具体情况具体分析。如果是短期的睡眠不好，也仍然是建议可以使用一些就是安眠类的药物来帮助睡眠，但是很多老年人，可能有存在一个长期失眠的情况，对于有长期失眠的老年人，可能就要选择除了药物治疗之外，首先是要选择就是认知行为的疗法，这是一种非药物的疗法，认知行为的这种治疗首先是包括一些睡眠卫生习惯的改进。第二个方面，就是有一些行为方面的治疗，比如说是睡眠限制，还有这种情况，来帮助睡眠，再次在认知行为疗法以为基础的基础上，建议间断的使用帮助睡眠的这些药物来改善睡眠，老年人在安眠药这种选择的情况上，也是有讲究的，因为老年人他可能肝肾功能有减退，药物代谢比较缓慢，所以使用药物的时候可能要从比较小的一些剂量开始避免药物过量，第二就是老年人如果有肺部的疾病，有这些对呼吸有影响的这种安眠药要少用，比如说传统的苯二氮卓类的这些安眠药，镇静，还有肌松的作用比较明显，所以在老年人使用的时候，要注意对呼吸是不是会产生抑制，还有量过大。第二天白天仍然会有这种宿醉，就是然后会有嗜睡的情况，可能会造成老年人容易摔倒等等这些情况。

当一个国家的六十五岁以上人口比例达到7%，标志着这个国家进入老龄化社会。我国是两千年进入老龄化社会。老年人群是一个庞大有特殊生理特点的群体，随着年龄增长老年人各器官系统退化，慢性病发病率增多。由于衰老、疾病、心理以及社会环境等多种因素累加，老年病人中有一些症状特别常见，比如跌倒、痴呆、尿失禁、谵妄、抑郁、疼痛，这些由于多种原因或者多种疾病造成的非特异性的同一临床表现或问题，概括为老年综合征。目前老年综合征包括衰弱、跌倒、压疮、疼痛、认知功能障碍、失禁、便秘、晕厥、头晕、多药共用、谵妄、睡眠障碍、肌少症、吞咽障碍等等许多问题。在老龄化社会中，老年综合征广泛存在，因此需要积极应对，尽可能从源头上降低老年综合征带来的疾病和失能的风险。

人体生理系统存在累积性衰退。衰弱是一种由于多种原因导致身体功能降低和不良后果的脆弱性表现。表现为机体对应激刺激调节能力减弱，老年人处于衰弱时，一个微小临床事件就可以引起健康状况发生显著改变和失衡。使临床过程变得危重、复杂，日常生活活动能力下降，由意识清楚到意识障碍，再到卧床不起甚至死亡。因此衰弱是一种重要的老年综合征，是一组由机体退行性改变和多种慢性疾病引起的机体易损性增加的综合征。核心是老年人生理储备减少，多系统异常，外界较小的刺激就可以引起很多严重的临床事件的发生。衰弱是机体增加不良事件的危险状态，往往是一系列慢性疾病，一次急性事件或严重疾病的后果，高龄、跌倒、疼痛、营养不良、肌少症、多病共存、多药共用、活动功能下降、睡眠功能障碍以及焦虑、抑郁等，这些都和衰弱有关系。

老年综合征的危害比较大，一旦出现会严重影响老年人的日常生活活动能力，显著降低老年人的生活质量。一定要引起老年人的高度重视，还要逐步提高老年人自身对老年综合征的认知度。自觉采取一定的预防措施，有效的预防老年综合征的发生，降低危害。医护人员应尽可能对老人的结构及功能状况，做全面系统和综合性的评估。以便及时发现危险因素，给予多学科科学合理的干预措施，有效地降低老年综合征的发生率、致残率和死亡率。对已经发生老年综合征的病人，不管是一个还是多个老年综合征，都是老年人机体机能下降，抵抗力减弱，进行性衰弱的一些表现。或者某些疾病已经发生，即将发生的一些危险信号，一定要引起足够的重视，切不可大意。以免错失治疗的良机，引发急危重甚至危及生命的一些疾病。