女性在月经期间一般不能吃一些过凉以及辛辣刺激性的食物，例如：像凉拌菜，西瓜，甜瓜，以及生蒜，生姜，辣椒等类的食物，这些食物食用后一方面会对胃肠道造成不利的刺激出现有腹痛；另一方面也会影响月经血的排出，导致女性出现有月经血排出减少或者是增多等的情况发生，不利于月经期的正常进行。因此女性在月经期间应该注意吃些偏热性，好消化，补血的食物是比较好的，有利于女性的月经周期规律，内分泌功能正常，帮助身体的健康是比较好的。

女性月经血呈粉红色，一般是月经量减少的临床表现。女性正常的月经应该是暗红色的不凝血，如果月经量减少会出现阴道分泌物呈褐色、咖啡色、黑色或者是粉红色。只有粉红色的少量血性分泌物，说明出现了月经量减少。要进一步查找原因，有可能由于女性受到外界环境因素的影响，或者情绪紧张，比如学生考试、运动员比赛等等，会影响到正常的月经调节，因此会出现月经量减少的现象，也可能由于卵巢功能开始衰退，女性处于绝经过渡期，导致雌激素分泌水平低下，引起子宫内膜变薄，也会引起月经量减少，出现月经血呈粉红色。总之，如果出现经血与以往不同建议做一下全面的妇科检查来查找原因。

正常月经的颜色是暗红色的，而且它不凝，没有血块。月经发黑，从中医角度来讲，实际上跟感受寒邪非常有关系，因为中医认为寒为阴邪，受寒以后，就可以导致经血发黑，而且同时伴有月经量少。从西医角度来讲，月经发黑，往往它是因为月经过少的表现，阴道本身是一个微酸环境，血遇酸，它就变成黑色，当月经量过少的时候，它就不能从阴道很快的排出，在阴道里面存留时间长了，和阴道里面的微酸环境所影响，它流出体内，它就变成黑颜色的了。所以月经发黑，同时它往往伴有月经量少，另外就是，从中医角度来讲，往往是因为寒症或者因为虚症所导致，我们在治疗过程中就应该以温中驱寒补虚为主，来进行治疗。

十天来一次月经是否要紧，得根据具体的情况来判断。10天来一次月经通常都是不正常的表现，无论这次是不是来月经，都是属于异常阴道出血，但如果女性平时月经正常，突然出现两次月经相隔10天，而第2次出血量特别少，根本就不是正常的月经量，那这时就要考虑可能是排卵期出血导致。偶尔一次排卵期出血，不需要做任何的处理治疗，多是由于雌激素波动下降，导致少量子宫内膜脱落而引起的表现。如果女性在第2次出血前，服用过紧急避孕药，那这时根本不是真正的月经来潮，而是由于紧急避孕药引起的撤退性反应。如果女性是每个10天都出现月经来潮，其出血量基本类似，那这时就要考虑是卵巢功能早衰，或者是黄体功能不足而引起的表现，一般需要去医院检查彩超和激素六项来判断具体原因，然后进行调理治疗。

月经第一天肚子痛由于子宫或盆腔有器质性的病变和子宫痉挛性收缩，导致了子宫缺血引起的。月经第一天出现肚子疼痛在医学上称之为痛经。痛经分两种，一种叫原发性，一种叫继发性的。原发性痛经是指女性盆腔和子宫没有器质性的病变引起的痛经。它多发生于年轻的小女孩儿，月经初潮后的一到两年。如果是原发性，与女性体内的前列腺素物质增加，有非常大的关系。因为这样的一些物质可以引起子宫平滑肌的高基础张力，节律异常，导致子宫平滑肌痉挛性收缩，子宫缺血产生疼痛。继发性痛经大多见于生育年龄的女性，这样的女性，都有子宫内膜异位症，或子宫腺肌症，是由于子宫内膜长在了子宫腔以外。这个部位，大多见于盆腔，卵巢以及子宫的肌层，等月经来时也会出现痛经这样的症状。