每天很困、没精神的原因有以下几种：1、夜间睡眠不足：熬夜或者是夜间多梦、睡眠质量差，都可能引起人很困、乏力、没精神的症状。对于这种情况，建议积极的调整作息时间，提高睡眠质量，就可以改善。2、甲状腺功能减退，病人体内甲状腺激素分泌不足，会出现很多临床表现，如没精神、四肢乏力、嗜睡、黏液性水肿等，行甲状腺功能进行化验分析可以通过检查明确诊断，服用甲状腺素片可对症治疗；3、动脉粥样硬化，该类病人较常见于患有高血压、糖尿病等基本疾病的中老年人，主要临床表现为嗜睡、精神疲倦、头晕、头痛及记忆力减退，是动脉粥样硬化引起的慢性脑缺血及缺氧的结果。可以用曲克芦丁，西比灵等血管扩张剂可以改善症状4、缺铁性贫血，该病是由于患者外周血红细胞减少，引起机体携氧能力不足，很容易引起出现发困的现象，到医院检查血常规就可明确诊断，可服用硫酸亚铁对症治疗；5、糖尿病患者体内血糖严重高于正常时，血糖无法代谢就会导致出现很困、乏力、没精神症状。可通过血糖和糖化血红蛋白检查确诊。6、抑郁症影响患者，常常具有比较明显的乏力感，对什么其他事情都提不起精神，体力不支，还有一个缺乏愉悦感、记忆力减退、厌恶社交等症状，总是觉得困，想睡觉，但是躺下之后又往往睡不着。此外，全身性慢性病也会使人感到困倦无精打采，例如某些肝病、营养不良、肺结核、肿瘤、贫血、脑供血不足、心力衰竭等等，原因很多。如果每天都感到很困，没有精神，应该到医院去做一些相关的检查，鉴别原因，进行针对性治疗。

这样的一些情况，应当具体情况具体分析，并且应当根据患者的年龄，乏力无力的这样持续时间的长短，病程时间的长短，以及是否具有其它的伴随的疾病，临床症状来进行具体的分析。在必要的时候，医生可以选择一些医学的检查，来明确这样的病因。如果身体乏力、没有精神感觉很累，想睡觉的这种情况，是一个慢性病存在的这种情况。我们应当通过血液常规的检查以及血液生化的检查，来明确是否存在贫血，血糖的异常，血脂的异常以及肝肾功能的异常造成的这样，躯体的疾病造成的全身的症状。如果是这样的情况，应当由内科医生对于病因对症治疗。例如对于贫血的原因，来予以对症的治疗，由内分泌科医生调整血糖，这样来缓解全身乏力、没有精神、感觉很累，想睡觉的这种症状。进行了全身的检查以后，除外了一些躯体的慢性疾病的时候，出现了这样的情况，应当明确是否存在睡眠的障碍，入睡不好，睡眠质量的下降或者睡眠时间短，也就是易醒早醒的时候，这样的情况病人就会在白天出现身体乏力、没有精神、感觉很累，想睡觉的情况。如果是这样的情况造成的症状，应当在医生的医嘱之下，对于夜间睡眠障碍予以治疗。如应用一些镇静催眠的药物来改善睡眠的质量，或者在医生的医嘱之下，对于已经存在的焦虑、抑郁症来进行抗焦虑、抗抑郁的治疗。身体乏力、没精神、感觉很累，想睡觉的情况，如果是一个急性出现的病程，应当到医生那儿就诊，来明确是否是一些急性的疾病，例如一些病毒细菌的感染造成了全身的症状，如果在明确诊断以后，来给予对症的治疗。

嗜睡在这种情况下可能是指白天睡眠过多，人的觉醒情况不好，造成以下这种情况。可能有如下的原因：第一个、就是睡眠的障碍。第二、就是抑郁的情绪。第三、就是躯体有疾病。第四、就是药物的影响。像睡眠障碍，比如夜间有阻塞性睡眠呼吸暂停，这类的患者，可能夜间睡眠的质量不是特别好，会导致脑部的缺氧，所以在白天的情况下，可能会有更多困倦情况的发生。第二个就是情绪障碍的问题，比如有双向情感障碍，或者是抑郁焦虑情绪的患者，白天可能会有嗜睡的情况。第三种就是躯体疾病共病的情况，像比如神经系统的疾病，像帕金森病的病人，白天可能就会有嗜睡的情况发生，这个也是疾病所伴有的白天睡眠方面的问题。第四个就是药物的影响，最常见的就是神经科的用药，比如苯二氮卓类的药物，对于长效的药物，可能白天就会有觉醒度的不够，会有困倦的感觉，这种嗜睡效应也是药物的不良反应。

如果是出现了疲乏无力、困倦没有精神，像这样的情况其实在医学上要把乏力和无力首先鉴别清楚。疲倦乏力其实并不是医学上真正的没有劲，是开始一项活动的时候很困难或者觉得精力无法把一个事情进行下去。第二，这种困倦，可能就是觉得白天清晰度的下降，还有易睡的感觉。如果有上述情况的，首先我们要考虑患者是不是有夜间睡眠的障碍。因为有夜间睡眠障碍的情况下，白天可能会出现困倦的感觉，还有肢体乏力的情况。像这样的情况，可能要对睡眠做一个很好的改善。第二个方面就是患者是不是有情绪等方面的问题，如果是有情绪障碍的患者，可能会有提不起精神、乏力的感觉，同时对睡眠也会造成一些方面的干扰。从睡眠和情绪这两个方面，可能是导致出现困倦乏力最常见的原因。当然，如果是老年人出现这种情况，我们也要考虑是不是跟合并用药的不良反应有关系，因为很多药物可能会有困倦无力的不良反应。

吃肉吃多了脑袋迷糊考虑是因为摄入了过多的脂肪、胆固醇引起血液粘稠度增高，供应大脑的血流变缓，脑组织缺血缺氧而引起的症状。健康人不会因为吃一顿肉就会引起脑袋迷糊的表现，这种症状主要出现在有基础疾病的患者，比如平常有血压高、血脂异常、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时才可能出现这种症状。所以应该及时检查血生化等项目，并且调整生活习惯，饮食要注意清淡，避免摄入过多的脂肪、胆固醇、盐和糖，同时还要运动、控制体重。必要时也可以用药治疗，如抗血小板聚集的药和他汀类药。