哺乳期不建议用精油擦拭涂抹身体。因为精油可能含有一些未知的化学成分，擦拭身体时会通过皮肤吸收，有时会进入乳汁，如果婴儿吸收了这些乳汁，有可能有潜在的不良影响。哺乳期在生活上一定要注意，不能接触有潜在危险的物质，不能用精油来擦身体，也不宜涂指甲油，也不宜染发，这些物质多少都含有一些对婴儿有潜在不利影响的成分。哺乳期要以普通、简单、健康的饮食为主，不能吃路边摊，路边摊有时会有地沟油等有危险的成分。哺乳期在饮食上要尽量吃安全、可靠的食物，尽量少吃海鲜。

世界卫生组织建议，母乳喂养要持续到宝宝两岁完成自然离乳。但是有一些妈妈因为迫不得已的原因，必须在奶水很充足时断奶，此时仅通过食物很难达到较好效果，一般要通过药物回奶，可选择口服维生素B6片。同时可在乳房上外敷芒硝帮助回奶，此外还可以把生麦芽泡水喝。对于孕妈妈而言，若奶水多，断奶过程中容易积奶，严重时还可能发生乳腺炎，故断奶期间尽量少喝汤水，减少乳汁分泌，并在医生指导下服用回奶药物。若回奶过程中发生并发症，应尽快到乳腺科就诊。

产后同房出血主要有以下几种因素：第一、子宫正在恢复的过程中同房，导致子宫收缩，引起子宫的出血增加。第二、产后合并宫颈息肉、宫颈炎症，且子宫未恢复好时，会出现一些接触性出血，并且阴道内膜也处于一种充血、水肿的状态，此时性生活，会导致一些炎症的发生。第三、孕产妇体内的泌乳素相对较高，而雌激素和孕激素水平相对偏低，此时兴奋度不够，阴道较干涩，易受损伤阴道壁而导致出血。第四、产妇产后身体恢复情况不好，此时同房，影响侧切口愈合，导致阴道壁的损伤。

产妇可以吃零食，但是要有节制。因为对孕妇来讲，总体的能量比非怀孕的时候要多，需要摄取的食物的量就多。所以在整个孕期过程中，尤其是在孕晚期的过程中，可以把食物的总量分成五顿到六顿吃。除了主餐以外，可以吃一点水果、干果、喝点儿奶等，都是零食的一部分。上午十点多钟，下午三四点，或者是吃完晚饭以后，可以少量的吃一些水果，吃几颗的干果，也可以在晚上睡觉前一个小时喝点儿纯奶、酸奶或白煮的鸡蛋。但是零食一定要少吃，因为很多零食含糖分很多，如果过多的吃零食，主体的摄入量就会增多。

坐月子不可以吃咸菜，咸菜属于腌制类食物含有亚丝硝酸盐、氯化钠等成分较高，会通过乳分泌乳汁间接性影响到宝宝健康。坐月子期间，可以多吃一些鸡蛋、小米等营养价值较高的食物。

只要产妇能自主活动，室温和水温适宜，做好保暖措施后就可以洗脚。一般顺产的产妇在生完孩子两到三天就可以洗脚；剖腹产的产妇可适当延长时间，最晚一周左右也就可以洗脚了，但洗脚时间不宜过长。

女性产后42天以后才可以同房，但是需要积极做好避孕工作，避免意外怀孕。产褥期结束以后就可以过性生活了，就是我们的子宫阴道和会阴以及全身的各个系统从孕晚期分娩以后的状态恢复到原来的没有怀孕的状态这个过程，恢复主要是生殖系统的恢复，系统包括子宫、宫颈、阴道恢复到原来的未孕状态这个过程，这个过程大概需要42天。子宫的恢复包括子宫体肌肉的恢复以及子宫内膜的修复，子宫内膜一旦修复了，子宫的创伤的创口就没有了，就不会再造成感染了。过性生活的时候也要注意，哺乳期的女性哺乳本身可以避免排卵，也就是说可以起到避孕的作用，如果没有很好的哺乳的产妇，产后一两个月就有可能来月经，卵巢的功能就可能在产后3到4个月恢复，也就是说就可能会排卵，大家产后同房一定要注意避孕。

在进入到月子期间，那么为了有效促进身体的恢复，不少的人都会选择多吃乌鸡，乌鸡本身就有着药用性能，所以效果还是比较好的，但是为了保证个人的健康，不要选择寒凉食物，也不要选择刺激性食物，尽量不要选择不容易消化的食物。

生完孩子后如果出现了乳房下垂的情况，首先需要特别注意饮食，可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物，还应该适当的按摩，这样可以使乳房更有弹性。选择比较适合自己的内衣，最好是有钢丝托衬，可以每天早晚做扩胸运动。

哺乳期可以做脸部刮痧，但是要注意不能使用刮痧的药物、精油等，以免影响乳汁的分泌和质量，对宝宝产生不利影响，哺乳妈妈只要避免这些影响物质，适当刮痧，对脸部皮肤有一定好处。