糖尿病怎么预防
发布时间:2019-06-1459426次收听
语音内容:
预防糖尿病最主要的是建立好的生活方式,糖尿病又被称为文明病、生活方式病,所以建立正常健康的生活方式能防止糖尿病发生。如饮食节制、运动、劳逸结合、保持心情舒畅。糖尿病前期患者应选择中药、药膳、膏方防止病情发展到糖尿病。
中医非常强调治未病,就是未病先防、既病防变、病后防复,糖尿病没有发生时,如果本身有家族史,亲戚、父母或者家族其他成员里有糖尿病患者,就得高度关注。
糖尿病预防包括以下几点:
1、饮食要节制非常重要,尤其高脂热量饮食、高蛋白饮食不要吃太多。
2、要运动,劳逸结合,不能成天坐着,久坐伤气、久卧伤气、久坐伤肉,总坐着气血会淤滞。
3、保持心情舒畅,好心态有利于糖尿病预防。
4、如果糖尿病已经是前期,空腹血糖已经高了或者餐后血糖超过7.8,这时应根据体质选择中药、药膳、膏方,防止进一步发展到糖尿病,非常有意义。
中医非常强调治未病,就是未病先防、既病防变、病后防复,糖尿病没有发生时,如果本身有家族史,亲戚、父母或者家族其他成员里有糖尿病患者,就得高度关注。
糖尿病预防包括以下几点:
1、饮食要节制非常重要,尤其高脂热量饮食、高蛋白饮食不要吃太多。
2、要运动,劳逸结合,不能成天坐着,久坐伤气、久卧伤气、久坐伤肉,总坐着气血会淤滞。
3、保持心情舒畅,好心态有利于糖尿病预防。
4、如果糖尿病已经是前期,空腹血糖已经高了或者餐后血糖超过7.8,这时应根据体质选择中药、药膳、膏方,防止进一步发展到糖尿病,非常有意义。
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
麦芽糖醇适合糖尿病人吃吗
麦芽糖醇一般适合糖尿病人吃,但患者可以结合自身情况少量摄入麦芽糖醇。麦芽糖醇有一定的糖分,相对于其他葡萄糖,其含糖量较低。一般情况下,糖尿病的患者可以适当摄入麦芽糖醇,并不会对身体造成不利的影响,但是仍然需要控制摄入量,以免一次摄入过多导致机体胰岛素代谢紊乱,加重疾病的症状,不利于疾病恢复。糖尿病的患者在日常生活中需要均衡膳食,尽量以高膳食纤维、低盐、低脂、低糖的食物为主,固定进食的时间,可以少量多次,细嚼慢咽。同时还可以适当进行体育锻炼,保持健康的体重,有助于增强机体免疫力。保持积极乐观的心态,切勿情绪过激。一旦患者确诊为糖尿病,需要积极的配合医生采取相关治疗措施,以免延误病情。可以遵医嘱定期复查。
血糖高喝茶能不能降血糖
血糖高喝茶不可能降低血糖。首先喝茶不能帮助身体产生胰岛素,胰岛素是降低血糖的唯一激素,茶中不含有胰岛素或者胰岛素类似物的成分;其次茶叶里含有咖啡因等物质,具有兴奋神经、提神功效,喝茶情况下可能会导致神经兴奋性过高,从而影响人体内神经-体液调节的过程,可能会升高血压、升高血糖。所以血糖高的人,特别是糖尿病人,不能把喝茶作为降糖的手段,血糖高的人,适当喝一些绿茶、花茶等,可能会减少油腻,具有抗氧化抗衰老的作用,有利于人体健康,但是说能够降低血糖或者治疗糖尿病是没有科学依据的。血糖高的人一定不能喝各种浓茶,浓茶咖啡因含量较高,神经兴奋性高影响睡眠,有时还会造成心慌、失眠状态,不利于控制血糖。血糖高的人群一定要去内分泌科就诊,完善相关检查,看一下目前血糖高的状态,是糖耐量受损状态,还是已经诊断为糖尿病状态,然后根据具体的情况,医生制定个性化的治疗方案。一般来说糖耐量受损的人群,空腹血糖会超过6.1mmol/L,餐后1小时、餐后2小时血糖超过7.8mmol/L,但是在11.1mmol/L之内,此时可以通过控制饮食,加强生活习惯管理、体重控制等进行干预;如果已经达到了糖尿病的诊断标准,空腹血糖超过7.0mmol/L,餐后2小时血糖超过11.1mmol/L的情况下,需要严格使用降糖药物或者进行胰岛素治疗。
03:26
脚掌中间骨头疼是怎么回事
脚掌中间的骨头疼,主要考虑有以下方面的原因:1、骨质增生:当骨关节发生退行性改变的时候,可能会引发脚掌中间骨头疼。这种情况,可以采取非甾体类抗炎药物缓解疼痛,如布洛芬、对乙酰氨基酚等,若疼痛症状加重,关节活动受限,需手术进行治疗。骨质增生多与关节老化有关,平时注意合理的运动,加强关节周围肌肉的力量,同时注意避免关节过度磨损,控制体重,以免加速关节老化的速度。2、跖骨头炎:多因长期的慢性劳损,导致跖骨头出现了慢性的无菌性炎症,引发脚掌中间的骨头疼,通常采用X线片检查即可以诊断。本病可以给予抗生素治疗,一般用青霉素类或其他常用的抗生素药物,通常及时治疗,一般预后良好。另外要注意平时避免剧烈的运动,避免长距离的行走,以免骨质出现慢性的疲劳性的损伤。3、骨头的病变:如果存在于骨肿瘤或结核,也可以引发脚掌中间骨头疼,此外还会伴有全身症状出现,比如低热,需进行相关血液化验以及脚掌的X线片、CT、核磁的检查进行综合的诊断。若为骨肿瘤多以手术治疗为主。若为骨结核,则需要用抗结核的药物治疗,常用的药物,如异烟肼、利福平、乙胺丁醇吡嗪酰胺、氟喹诺酮等,具体的治疗方法,需依据患者的病情而定。4、代谢性疾病:如果存在血管疾病、糖尿病等情况,也可能引发这种疼痛,建议到医院进行全面的检查,明确病因,对因治疗。
03:06
餐后2小时血糖是多少
餐后两小时的血糖,正常范围,是3.9到7.8mmol/l之间。已诊断糖尿病的病人,餐后两小时的血糖,有不同的要求,一要求控制在正常范围,小于7.8大于3.9mmol/l的范围之内,称为血糖控制在正常。第二,血糖餐后两小时,对于糖尿病的病人,最少应该小于10mmol/l,是可以接受的范围。若餐后两小时,大于等于10mmol/l以,对于糖尿病的病人,则认为血糖控制的不佳。
03:01
血糖6.3高吗
血糖6.3mmol/L,对于不同的人群来说是不一样的。如果是空腹血糖6.3mmol/L,已经大于正常范围了,正常的空腹血糖是3.9到6.1mmol/L之间。如果大于6.1mmol/L,小于7.0mmol/L,诊断为空腹高血糖,则是糖尿病的前期阶段。对于孕妇来说,空腹血糖是3.9到5.1mmol/L之间,大于等于5.3mmol/L,则诊断为妊娠糖尿病。如果是餐后血糖6.3mmol/L,则是一个正常的血糖。因为餐后血糖正常值是3.9到7.8mmol/L之间。
03:08
尿液里有酮体是什么原因
尿酮体阳性一般有以下几个原因:第一,常见的原因是糖尿病,糖尿病的病人可以出现酮体的阳性。第二,在饥饿状态下,尿酮体可出现阳性,所以单纯见到尿液中的酮体阳性,首先考虑是否有糖尿病的可能,其次考虑是否在进行尿常规检查时,长时间没有饮食,从而出现酮体阳性,都属于生理的情况。第三,糖尿病的病人,大量的服用糖尿病的药物,或在未进食时使用胰岛素,也可引起酮体的阳性,也是常见的原因。所以,单纯的尿酮体阳性,建议患者还是要进行复查,饮食之后,复查如果尿酮体转为阴性,就没有太大问题。
糖尿病严重吗
有句老话叫做“糖尿病不可怕,可怕的是并发症”。所以说糖尿病是否严重,关键是其有没有造成并发症或靶器官损害。并发症越重,造成的后果越严重。糖尿病的并发症分为急性并发症和慢性并发症。急性并发症常见有糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷、低血糖昏迷、重症感染等,未及时正规的救治可能出现严重后果甚至死亡。慢性并发症常见有心脑血管疾病如心肌梗死、大面积脑梗死,是目前糖尿病患者死亡的主要原因;糖尿病视网膜病变,是糖尿病患者失明的主要原因;糖尿病肾病引起的尿毒症,是我国透析治疗的首位病因。糖尿病足,严重者需要截肢治疗。所以,糖尿病是否为严重的疾病,主要根据并发症的情况。如果侵犯血管,靶器官损害严重,则远期预后差。要重视糖尿病的早期治疗和早期预防。
2型糖尿病是什么
2型糖尿病是指胰岛素抵抗和胰岛素应用障碍出现的一组高血糖的综合征,常见的症状就是多饮,多食,消瘦,口干乏力。有的还会出现双目视物不清,视物模糊,以及严重的出现双下肢麻木,冷凉刺痛,甚至有皮肤瘙痒,皮肤的疖肿,溃疡,而且外伤以后不容易愈合,女性很可能常见的就是泌尿系感染,阴道炎,尿道炎,而且不容易治愈,这些都与血糖增高有关。2型糖尿病,首先就是要控制饮食、规律运动,控制饮食是指低糖,低热量,低脂肪,低蛋白含量,食物的摄入,避免引起血糖增高太多,有规律的运动可以明显改善胰岛素抵抗,明显降低血糖,还有就是药物治疗,要根据患者的具体情况,选择口服药甚至胰岛素治疗。口服药的种类有很多,根据不同情况可以在医生指导下选择。新发的2型糖尿病早期用胰岛素治疗有可能胰岛功能得到修复。
糖尿病如何检测
孕期糖尿病可以顺产吗
孕期糖尿病是否可以顺产还得看具体情况,如果说血糖控制较好而且有顺产的条件,可以选择顺产。但如果说血糖控制不好,无论有没有顺产条件都不能顺产,要是血糖控制的好,可是却没有顺产条件,那么也不能顺产。
尿酮体1+是什么意思
尿酮体1+主要是代表尿酮体含量异常,表示检查结果是阳性。此时可能是过于饥饿等生理性因素所致,而如果是处于妊娠期,就也会出现类似症状。除此之外,还有可能是患上了肠胃感染疾病,或者是酮症酸中毒有关,可考虑糖尿病和结核病等疾病的发生。
01:29
糖尿病中医叫什么
糖尿病在传统中医里叫消渴。消渴是指“三多一少”,“三多”即吃得多、喝得多、尿得多,“一少”即体重越来越轻、消瘦。这也是糖尿病典型的表现。但是现在不同。现在糖尿病人有可能既不瘦,也不多吃、多喝,但是糖尿病很严重。所以,时代不一样,表现也会不一样,中医不能根据以前的观点认为患者肯定是消渴。有可能消渴是糖尿病,有可能糖尿病的表现不是消渴,要因人而异。
糖友别轻易尝试生酮饮食
近年来,生酮饮食可谓火遍了减肥界,甚至有越来越多的糖友们尝试用生酮饮食来控制糖尿病。这是万万不可的。生酮饮食是一种低碳水化合物、高脂肪的饮食模式,其核心是限制摄入饭、面等最常获得能量来源的碳水化合物的份量与比例,主张采用“低碳水化合物(粮食)、中等蛋白质、高脂肪”的饮食法,一天总热量只有5%来自碳水化合物,20~25%来自蛋白质,其他则来自脂肪。