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针灸减肥后的注意事项

发布时间:2020-03-0364937次收听

语音内容:

首先,要避免针灸侯立即洗澡,避免针眼遇水,以免发生感染
其次,针灸减肥后要避免暴饮暴食,尽量减少外出进餐,因为餐馆的饭菜口味更重一些,进食速度不宜过快,少食过酸、过辣等开胃食物;针灸减肥后并不是指什么都不吃,而是建议合理饮食。以中餐为例,建议先喝一点汤,再吃蔬菜,然后再进食海鲜、肉类等,避免便秘等情况发生。
还要少食甜食,甜食易伤脾,甜食也容易发胖,尤其是蛋糕奶油类的;
其次,要保证良好的睡眠,同时要保持良好的运动习惯,每天有氧运动一定时间,例如步行一个小时,不建议剧烈运动,减肥不是一朝一夕的事情,要注意坚持,按照医生指定的疗程进行,否则也是没有效果的。

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