跑完步屁股疼是怎么回事
发布时间:2021-11-0580474次收听
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跑完步屁股出现疼痛症状一般是由于后方的肌群像臀大肌、臀中肌、臀小肌及其他肌肉、肌腱、筋膜发生疲劳性损伤所引起的。
在跑步过程中需要臀部肌肉、肌腱反复不断的收缩、牵拉运动,带动的股骨还有下肢产生往前的运动,如果这种运动超量了比如很多病人之前不怎么运动,但是这段时间为了减肥或突然间增加了运动量导致的运动过量就会导致这些肌肉、肌腱的损伤,局部肌肉肌腱内就会出现炎性的渗出、炎性代谢产物堆积、乳酸堆积就会刺激局部肌肉、肌腱、表面的神经纤维出现臀部肌肉的水肿痉挛,引起酸胀疼痛不适感。如果按压肌肉止点部位可以在肌腱还有骨接触的地方发生摩擦的部位都会有非常明确的压痛点,这种情况一般就会告诫病人尽量减少运动量,或者尽量个月之内就先别运动了多休息等里面的炎症吸收了再开始运动避免运动过量,等以后可以运动了也要减少运动量,如果疼痛严重的时候可以口服消炎止痛药物以及舒筋活血的药物,局部也可以外敷消炎镇痛膏药来缓解疼痛促进炎症积液的吸收消退,同时可以局部热敷做烤电、艾灸等物理治疗,一般需要两三周就可以了。
当然还有些患者可能有先天性的骨性发育异常,关节发育不良髋臼浅对股骨头覆盖不够也会出现屁股的疼痛。
在跑步过程中需要臀部肌肉、肌腱反复不断的收缩、牵拉运动,带动的股骨还有下肢产生往前的运动,如果这种运动超量了比如很多病人之前不怎么运动,但是这段时间为了减肥或突然间增加了运动量导致的运动过量就会导致这些肌肉、肌腱的损伤,局部肌肉肌腱内就会出现炎性的渗出、炎性代谢产物堆积、乳酸堆积就会刺激局部肌肉、肌腱、表面的神经纤维出现臀部肌肉的水肿痉挛,引起酸胀疼痛不适感。如果按压肌肉止点部位可以在肌腱还有骨接触的地方发生摩擦的部位都会有非常明确的压痛点,这种情况一般就会告诫病人尽量减少运动量,或者尽量个月之内就先别运动了多休息等里面的炎症吸收了再开始运动避免运动过量,等以后可以运动了也要减少运动量,如果疼痛严重的时候可以口服消炎止痛药物以及舒筋活血的药物,局部也可以外敷消炎镇痛膏药来缓解疼痛促进炎症积液的吸收消退,同时可以局部热敷做烤电、艾灸等物理治疗,一般需要两三周就可以了。
当然还有些患者可能有先天性的骨性发育异常,关节发育不良髋臼浅对股骨头覆盖不够也会出现屁股的疼痛。
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膝盖后面的筋疼是怎么回事
膝盖后面的筋疼,后部结构主要包括肌腱,肌腱包括股二头肌腱、半腱肌、半膜肌、股薄肌等,几个肌腱会附在胫骨的后面,形成鹅足囊,肌腱有时候过度摩擦或者劳累,会发生炎症,所以容易发生肌腱炎,会疼。肌腱周围有滑囊,过度摩擦的时候会产生炎症,会产生滑囊炎,常常表现为腘窝后边有一块囊肿,像一个包,包往往是关节炎的一种腘窝囊肿,有时伴有膝关节的症状,表现为膝关节后边疼或膝关节疼。另外要注意关节本身的疾病,膝关节骨关节炎、膝关节的韧带损伤、半月板的损伤、膝关节的肿瘤等,也会出现疼痛。
肌腱炎可以治好吗
肌腱炎是临床上十分常见的骨科疾病,大多数肌腱炎属于骨科一个比较小的疾病,因此肌腱炎大部分能够治好。肌腱炎是肌腱反复劳损,在肌腱的止点所产生的一种无菌性炎症,以平时的局部肌腱的过度活动或者是受到一些损伤、受凉等等,局部反复的刺激摩擦,所产生的这种无菌性炎症。它的组织结构内部一定会有一些局部软组织的水肿和炎症反应,再加上和腱鞘之间的相互摩擦,可能会造成临床上的局部疼痛、活动障碍,会对生活造成一定的影响。肌腱炎的治疗方法比较多。第一,物理治疗。可以选用微波理疗或者是远红外线的理疗,进行对症处理,能够加速局部炎症的吸收,控制局部疼痛症状。第二,要注意休息。在局部有炎症、疼痛,有反应的局部,要控制肌群和肌肉肌腱的反复刺激,避免引起它疼痛的这些动作,这样对恢复能够有较好的作用。第三,对于疼痛比较明显或者是病情反复发作不好控制的患者,可以选择一些非甾体类的消炎止疼药物,包括美洛昔康和塞来昔布,这些在临床上都选用的比较多,能够协助去治疗局部肌腱的炎症反应。通过这样一个综合治疗,包括早期休息,一些外用的消炎止疼药和一些口服的药物,往往这个疾病能够得到较好的治疗和恢复。
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肌腱炎和腱鞘炎的区别
肌腱炎和腱鞘炎都是骨科临床中较为常见的慢性损伤性疾病。患者疼痛的同时,可伴随肢体功能障碍,给生活带来较大影响,有时疼痛长时间不缓解,可能影响睡眠。但肌腱炎和腱鞘炎有区别,区别包括:肌腱炎多半是由于肌腱长期慢性收缩劳损,导致局部炎症反应,可伴随肌腱组织水肿,继而纤维化。多发于肌腱骨性止点周围,不会引起肌腱嵌顿,以及关节屈伸障碍。腱鞘炎多因为鞘管内肌腱水肿,导致腱鞘空间减小,引起肌腱嵌顿。手指腱鞘炎可引起手指屈伸功能障碍,可根据二者的区别来鉴别诊断,还可借助肌骨B超协助诊断。
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肌腱炎能自愈吗
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肌腱炎贴膏药管用吗
很多肌腱炎患者贴膏药时,可能遇到一些问题,可能出现皮肤过敏,影响膏药外治效果。对于肌腱炎患者,可根据疼痛程度及病史长短,给出不同治疗方法。若出现皮肤过敏,要进行抗过敏治疗,临床上会选择对皮肤刺激较小的膏药,包括氟比洛芬凝胶贴膏,过敏症状会小得多。若治疗效果不明显,可采取肌腱局部痛点的封闭疗法或小针刀疗法。出现肌腱炎,采取贴膏药的方式,临床上还是广泛选用,尤其贴膏药较方便,可能在就诊之前,就已经通过膏药外敷进行自我治疗。
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肌腱炎是临床十分常见的骨科疾病,多属于骨科较小的疾病,大部分能治好。肌腱炎是肌腱反复劳损,在肌腱止点产生无菌性炎症。组织结构内部会有局部软组织水肿和炎症反应,和腱鞘相互摩擦,可能造成局部疼痛、活动障碍,对生活造成影响。肌腱炎的治疗方法较多。第一,物理治疗,可选用微波理疗或远红外线理疗,加速局部炎症吸收;第二,注意休息。局部有炎症、疼痛,要控制肌群和肌腱的反复刺激;第三,对疼痛较明显或反复发作不好控制的患者,可选择非甾体类消炎、止疼药物。通过综合治疗,往往能得到较好的效果。
肌腱粘连的原因是什么
跑步胫骨疼是怎么回事
跑步胫骨疼一般考虑是胫骨结节、软骨炎和劳损所引起。临床上引起跑步时胫骨疼痛的原因,具体有以下几个方面:1.就是儿童以及青少年跑步时出现胫骨的疼痛,尤其是胫骨结节处的疼痛,一般考虑是胫骨结节、软骨炎所引起,在局部的休息以及患者的制动后,其疼痛会明显缓解甚至消失。2.胫骨疼痛,不排除其跑步的人体重过于肥胖,从而容易易损伤小腿前侧的肌肉,从而出现局部的疼痛。3.其胫骨疼痛的原因,不排除是由于胫骨前肌长时间的运动发生局部的疲劳,出现劳损也会引起胫骨前肌的疼痛。另外,在跑步时,小腿的胫骨前肌长时间处于紧张的状态,也会引起胫骨的疼痛。还有胫骨内侧应力的综合症。主要是由于在胫骨和肌肉以及和胫骨之间的连接组织,发生过度的运动性损伤所致,引起局部的肌肉的一种慢性损伤,也可以发生胫骨的疼痛。
肌腱炎的症状
肌腱炎分为感染性肌腱炎以及无菌性肌腱炎,感染性肌腱炎,主要就是由于化脓性细菌感染所导致的。主要症状是局部的红肿热痛,甚至会伴有皮下的脓液形成,伴有波动感。同时一般会有全身的症状高热,食欲减退,身体消瘦。需要及时足量的予抗感染治疗。无菌性的肌腱炎,主要就是由于长时间的手指肌腱的活动导致局部软组织反复受到刺激,导致局部充血水肿。它的症状也是局部的疼痛,活动受限,伴有腱鞘的地方活动话会有弹响的感觉,受凉劳累时候疼痛更加明显。可以运用一些非甾体类抗炎药物来消炎,镇痛等对症治疗,类似于芬必得胶囊、洛索洛芬胶囊、美洛昔康胶囊等药物。同时可以考虑做针灸、热敷、理疗、按摩、推拿等方式来缓解急性期炎症的不适症状。
肌腱断裂怎么办
肌腱是以肌腹作为原动力而牵拉骨与关节来产生运动的,它的断裂分两种情况,一种是外伤性的断裂,即由于暴力的直接作用,导致肌腱的断裂,如切割、撕裂等等。另一种为自发性断裂,如拇长伸肌腱在手腕部骨折部位反复摩擦导致的断裂。对于肌腱的断裂的治疗,主要是要进行一期修复,恢复肌腱的连续性,从而为骨与关节的运动取得根本的保证。肌腱的修复有两种方式,一种是非手术治疗,如指伸肌腱的止点的断裂,或者是跟腱的断裂,都可以采取肌腱松弛位的固定,如采用石膏或支具,固定适当时间以后达到愈合。另一种是切开直接缝合修复断裂的肌腱,断端进行修复缝合,3-4周以后逐渐开展功能锻炼,恢复肌腱的功能。早期功能锻炼能够很好的恢复关节功能,同时可以运用活血化瘀、消肿止痛药物减轻痛苦。
肌腱炎怎么办
当出现肌腱炎的时候,可以对患处进行冷敷,加压包扎,抬高患肢,多休息等常规治疗;也可以应用非甾体类抗炎药,类固醇激素等止痛;超声波、微波等理疗方法,也可以缓解疼痛;采取上述措施效果不佳,可以手术治疗。注意避免让患处过长时间的休息,适当的补充维生素,有利于病情的缓解。
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