轻微煤气中毒适合吃一些清淡易消化、维生素丰富的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，也适合吃一些优质蛋白提高免疫力，比如牛奶等。因为这些食物可以促进细胞代谢，提高免疫力，促进病情恢复。总结如下:
一、清淡易消化、维生素丰富的食物，包括青菜、菠菜、白菜、冬瓜、莴笋等，不但促进消化，而且富含维生素C，可以促进细胞代谢等作用；另外，一些水果也同样具有上述功效，比如苹果、猕猴桃、香蕉、葡萄等；
二、优质蛋白质，轻微的煤气中毒也会导致机体消耗能量，消耗营养物质，导致乏力等情况，及时补充优质蛋白质，有利于提高免疫力，促进病情的恢复。
总之，丰富的维生素和优质蛋白均有利于病情的恢复。